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    Oatmeal pancakes recipes オートミールパンケーキレシピ

    80円のおからが大変身！コスパ最強ケーキ #youtubeshorts #ダイエット #ヘルシースイーツ #簡単レシピ

    2件のコメント

    1. @ami_healthy_sweets on

      ＼生おからケーキ／を紹介！
      おからって年に5万トンも破棄されてるの
      知ってましたか？😭
      そんなフードロスを救うべく！！
      とっても安く手に入る生おからを使って
      絶品ケーキを作りました♡
      美味しすぎて食べたらびっくりするはず🤫💕
      ぜひお試しください♪

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      【栄養成分/全量】
      カロリー：170kcal
      タンパク質：12g
      脂質：9.2g
      炭水化物：15g
      -糖質：3.7g
      -食物繊維：11g
      　
【材料】 ⁡
      ・卵　1個
      ・生おから　100g
      ・ラカント　25g
      ・ベイキングパウダー　4g
      
【作り方】
      ①材料全て加えて混ぜる
      ②クッキングシートを敷いた容器に入れる
      ③180度に予熱したオーブン35分加熱

      生おからは水分量が異なる①しっとり②パラパラの2種類あります。レシピでは①を使用しています。種類によっては水分を10g〜50gほど足して調整してください。

    2. @ヨコサワ推し on

      最近、チャンネル登録しました✨
      これを作りたく生おからを探しても　ナフコ・カネスエ・アオキ・ドンキ・バローになく（変なアメリカ産のはあったけど💦）やっと見つけた🎉しかも30円❤
      旦那も私も気に入ってます✨
      子供受けは良くなかったけど
      いーの大人だけで食べちゃうし、お腹の調子も良くなってきた気がする😊

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