まな板包丁いらず！超簡単&ヘルシー節約レシピ！ツナもやし焼き（お好み焼き風）の作り方
今回のコウケンテツキッチンは、思い立ったらすぐに作れるシリーズからツナもやし焼きをご紹介！小腹が空いた時のおやつにもぴったりだよ！
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【チャプター】
00:00 オープニング
01:04 下ごしらえ
02:56 調理
05:54 試食
【材料（1枚分）】
・もやし：1袋（200g）
・ツナ缶：小1缶
・小麦粉、片栗粉、水：各大さじ2
・塩：小さじ1/3
・卵：1個
・サラダ油、お好み焼きソース、マヨネーズ、練り辛子：適宜
【ポイント】
もやしもんでございます。
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Koh Kentetsu Kitchen
（料理研究家コウケンテツ公式チャンネル）
コウケンテツと申します。
大阪府出身、お料理のお仕事をしております。
日本・アジア各地でいろんなもの食べさせてもらったりもしております。
一男二女の父もさせてもらっております。
料理や企画のリクエストも随時受け付けておりますので、
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◆オープニング制作
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吉原 亨（HOOP）
辻村 健太（若羽-wakabane-）
◆映像・制作
辻村 健太（若羽-wakabane-）
◆ディレクション
江藤 一也
#コウケンテツ
＃料理
＃もやし
48件のコメント
普通のお好み焼より美味しいです。
もやしのシャキシャキ感がいい感じで、それでいてもっちりもしていて、最高です。
包丁いらずですぐ出来るのでこれから大活躍しそうなレシピです。
ここで通じるのか…
春キャベツでお好み焼き、美味く出来ますか？
材料あったので、半分の量で作りました。超、旨い‼️。お酒の友にもってこいですね。青のりと紅しょうがのトッピングもあいそう。
美味しすぎて何度も作ってます！
安くて，簡単なメニューありがとうございます😊真似しまーす!
これ簡単で美味しい〜😋もやし料理がたくさん増えます♪感謝
マジで最高❤️です😀
簡単で美味しい安い‼️が主婦にとっては、とても嬉しいです！早速作ってみます🍀ありがとうございます💖
手頃な値段で作れるから、また、コウケンテツさんが作ると一段と美味しく見えるから、不思議!
三枚くらい食べられそうだにゃ😇
ご飯いっちゃうんだにゃ😇
エプロンの縦結びにクスクスです。
私の中では「やほ♪」から始まる、この方は理想のご主人NO1を付けてあげたい方です。
料理も簡単で美味しそうだし、一生懸命「美味しいアピ」も上手だし
見るだけで時々癒されていますw
なかったツナのかわりにハムを代用しました。おいしかったです！
わぁ～～。美味しそう。早速作らないと〜。❤
ぜひやってみます😆✨👍
モヤシの入ったお好み焼きなので広島風ですね。
作りました！少し水っぽくなってしまったので、次回は水抜きにしてみようかなと思います✨お味は美味しかったです😊❤️
歯が痛かったので明石焼きのようにだし汁につけて食べてみました。悪くなかったです♪
コウケンテツさんの料理はよく観てます。この料理もすぐ作る，作れるレシピの一つですね。間違いなく作ります！👍
もやしニラミックスと余ってたツナ缶残り半分で作りました。できるだけ平たくしてじっくり焼いたおかげだと思うのですが、いつもより上手においしく作れました！！
『もやしとツナでお好み焼きになるぅ？』という疑いの目をもって作りましたが…
すみません！！ほんとにお好み焼きでした！！(笑)
豚肉じゃなくても、キャベツじゃなくても、『お好み焼き』になるんだなぁ
大阪人のコウさんの言を疑ってスミマセン
でも、ほんとに 通常のお好み焼きよりも軽くて、食べたあと『ずっしり…』もなかったです また作ります✨
小腹が空いた時に、手軽に作れるレシピ！こう言うの知っておくと、重宝しますね❤ ひっくり返す時は、コウ先生の様にはいかないので、大皿を使います。早速もやし買ってこよう！
糖質、脂質制限しているから有難い神レシピでございます～🙏🙏🙏✨
もやしに、水･粉･塩･ツナをインして焼くだけ。カンタン嬉しい〜(T ^ T)
ツナのかわりにハム八枚を短冊切りにしたら焼くときにうまく焼けなかったので、次回はハム四枚でみじん切りにしてみます！
？
作りました。うまい！もやしうまい！もやしの濃いうまみを感じました。シャキシャキ食感も最高。お役立ちレシピ感謝です。
料理は苦手ですがどれもコウさんの料理は簡単に作れます!!ハンバーグも大根のステーキも焼きそばもワカメご飯も色々と作りました✨どれも旦那さんに大好評です！！これも簡単そうなので作りたいと思います✨✨
家に小麦粉が大さじ1杯分しかなかったのですが、それでもおいしかったです！次こそはレシピ通り作りたいです！何枚も食べたくなりました！
東京に行ったんんやったら大阪を語るな！
俺は国籍、朝鮮！
小麦粉がなかったのでオートミールで作りましたが美味しかったです🥰
毎日食べたい🤤
2.5倍速で見たいですね。
ありがとうございました！美味しくできました！！ ブタバラ肉追加で息子も腹一杯になって喜んでますｗｗｗ オジサンは酒のつまみにですＷＷ
これマジでうまいわ
たった今 お酒のおつまみに😊最高でした👍
シンプルでまた美味しそう！しかも、これおかずにもなっちゃうんだ😮お醤油もあいそう
今回のコウケンテツさんのもやしレシピもナムルに続き3150です！
早速もやし買ったので作ってみます！
順番間違えたコウケンテツさん、めちゃ可愛かったです！
最後に癒されました😊❤
美味そうなレシピ、実際に美味そうな出来栄えの動画
しかし、一番うなずいたんわ、この料理で白米食うてる絵やわ
あんたも生粋の大阪人やなぁ！
簡単で美味しそう🎉
早速作ってみます❤
更にあおみのオクラのを足してお好み焼きしてます。
ご機嫌よう👩🏻🌾🌹
主婦の味方すぎる❤作ります😂
いつも身近な食材で簡単レシピありがとうございます！
編集さんにお願いがあります🙇最初のご挨拶の後のオープニング？時の音を本編と同じくらいの音量にしていただけませんでしょうか。オープニングだけ音量が大きくて毎回驚いてしまいます。ご検討いただけましたら幸いです。
コレ、美味いです！
サイコー🎉
美味しすぎてびっくり♡
ダイエット中でも
罪悪感なく食べることができました。
お好み焼きにご飯で驚いた
もやしとツナ缶でヘルシーお好み焼き最高、美味しかったです。簡単でいい、また何度でも作ります。コウさんの笑顔と照れてる感じが好きです。
わかりやす～い
キャベツ1玉買った時外側の固い葉を千切りにして混ぜたら量も増えていいかも😂
もやし買ってレシピ探してて…美味しそう👀‼️ソフトな関西弁が良いですね‼️
これはいいですね。作ってみます。