【低糖質サンドイッチ】糖質80％オフ！タンパク質1.6倍！！（食パン６枚切り（１２枚切り２枚）と比較）お腹持ち最高！！！おからの香りが苦手な方、必見のレシピです。
おからの香りが苦手。でも、おからの有用性にはあやかりたい！
そんなあなたに捧ぐチーズ香るおからパンのレシピです。
【食パン１２枚切２枚使用】→【おからチーズパン】
糖質 44.2ｇ →8.4ｇ
たんぱく質 8.9ｇ →14.1ｇ
上記数値はあくまでも目安ですので、
ご自身でご確認下さい。
ダマになりにくく、混ぜやすい製法でお届け。
２枚に薄くカットする方法も参考にして頂けると
嬉しいです。
動画で使用している容器は、７５０ｍｌのものです。
また、あのコーヒーショップよりも美味しいかもしれない
ＳＯＹフォームミルクで作る【本格チャイティーラテ】も
ご紹介。電子レンジのみで簡単に作れるレシピですが、
もっと簡単に作りたい方は、お茶パックまたは、
市販のチャイ用の茶葉をご使用下さい。
CTC紅茶とは。。。
C・・・CRUSH(押しつぶす）
T・・・TEAR（引きちぎる）
C・・・CURL（丸める）
茶葉に対して上記の作業を施すことにより、短時間で
しっかりとした味わいの紅茶を抽出することができます。
私がスパイスを調達しているハンター坂にある
インディアンプロビジョンストア
http://www.spice-kobe.com/ では、
CTC紅茶やティーマサラ（チャイを作るためのミックススパイス）
も豊富に取り揃えられていて、しかもお安い！
今、編集中なので、もうすぐ、このお店に行った気持ちになれる動画を
アップできると思います！
現在、10ｋｇダイエット中の８ｋｇ目で絶賛停滞期です。
が、筋肉を落とさずに脂肪を落とすダイエットを目標に
頑張っています。
今後、簡単に美味しくお得にダイエットする方法を
ドンドンご紹介してゆきたいと考えています。
【おからチーズパン】
（容器に入れる順に記載しています）
おからパウダー 15ｇ
ラカント 5～15ｇ（お好みで）
サイリウム ３ｇ
粉チーズ 10ｇ
水 70ｇ
卵 １個
（パンのボリュームを押さえるために
ベーキングパウダーは使用していません
もっとフワフワパンがお好みの方は、
ベーキングパウダーを３ｇご使用下さい）
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動画作成者 【Kai】
お料理、パン、ケーキの講師資格
を保有しています。
【Kai TV KOBE】
【Kai Kitchen Atelier ＆ Life】
【神戸山の手 手間なしお料理教室】を運営。
（コロナ禍以降、動画配信に切り替え中）
Instagram
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漫画家さん、YouTuberさんのブレーン等、
専門的な知識と舌で、調理理論に基づいた
もうワンランク上のお仕事の手助けをしています。
また、コロナ禍以降、飲食、観光業界の
動画を作成することによりサポートさせて頂いております。
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下記メルアドにご連絡下さい。
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（商品開発・ブレーン・動画制作・動画編集等）
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