【チョコなし？砂糖なし？！罪悪感なし！栄養チョコクランチ】#shorts #グルテンフリー　#砂糖なし　#チョコなし　#ヘルシー　#ダイエット　#太らないおやつ　#太らないレシピ

【チョコなし？砂糖なし？！罪悪感なし！栄養チョコクランチ】#shorts #グルテンフリー　#砂糖なし　#チョコなし　#ヘルシー　#ダイエット　#太らないおやつ　#太らないレシピ

【チョコなしチョコクランチ🍫】

これ、想像以上においしいんです…🧡
とろける食感と、くるみの歯応えが最高なんです☺️🎁

材料はチョコもお砂糖も使わず、、、

✔︎ブレインフードのくるみ、
✔︎母乳にも含まれていて、免疫力upが期待できる
　ラウリン酸が含まれるココナッツオイル、
✔︎食物繊維豊富で、抗酸化力も強いココアパウダー

私としては、とても好きな組み合わせで作りました☺️🍫💕笑
チョコは控えてるけど、チョコ欲を満たしたいな、って
時なんかにぜひ作ってみてください♪

【材料】
くるみ…100g
メープルシロップ…50g
ココアパウダー…35g
ココナッツオイル…100g

【作り方】
1.くるみを砕く
2.メープルシロップとココナッツオイルをボウルに入れて、600wレンジ1分温める
3.2にココアパウダーを入れなめらかになるまでしっかり混ぜる
4.そこに砕いたくるみを入れ混ぜる
5.クッキングシートやラップを敷いた好きな容器に記事を流し、冷蔵庫で1時間ほど冷やして固める。

お好きなサイズにカットしてどうぞ✨

※こちらは、冷蔵庫で固まってからも
保存は冷蔵庫でお願いします☺️✨
冷蔵庫に入れっぱなしで食べたい時に少しずつ食べてます😋笑
※ココアパウダーとココナッツオイルはしっかりと
混ぜることで食感が良くなるのでここがポイントです💓
ココナッツオイルが溶けにくければ少し湯煎してもいいかと思います🥥✨

ここまで見ていただき、ありがとうございます😊🍀
今日もお疲れ様でした✨

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はじめまして！
見ていただき、ありがとうございます☺️
“なるべく”砂糖や小麦粉を
使わないお菓子作りが趣味ですˎˊ˗
性格がズボラなこともあり（笑）、
最低限の少ない工程で、
“簡単だけど栄養が摂れる”
ことも大事にしています.∘ 
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とても嬉しいです！✨

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ご縁を大切にしています.∘ 
気軽に絡んでください😊💕
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