【フライパンひとつで超簡単!】高タンパク・ヘルシーで旨すぎる/チーズチキンブロッコリーの作り方【kattyanneru】

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【6月の目標】
梅雨だけど常に気持ちは晴天。  byかっちゃん

▼今回使用した材料(2人前)▼
・ブロッコリー    1/2房(250gほど)
・鶏むね肉      100g(1/3枚)
・酒         小さじ2
・片栗粉       小さじ1
・塩         少々
・オリーブオイル  (炒めるよう)

・オリーブオイル   小さじ2
・鶏ガラスープの素  小さじ1
・水         大さじ1
・ミックスチーズ   50g
・粗挽き黒胡椒    お好みで

◎おすすめの動画◎
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▼【鶏むね肉で節約おつまみ】作り置き・お弁当のおかずにも!ごろごろ鶏ブロッコリーの作り方【kattyanneru】▼

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#ブロッコリー #簡単レシピ #かっちゃんねる #節約レシピ #料理

38件のコメント

  1. お疲れ様です🐶
    かっちゃんねるさんにブロッコリーの蒸して使うのを教えてもらってからは硬めで食べられるので嬉しいです、コンロにかけて忘れてしまってグズグズになったりしてません(笑)
    また作ってみます🤤

  2. かっちゃん 今日も絶対美味しいレシピありがとうございます♪
    ブロッコリーとむね肉 ほぼ毎日食べますが一緒に調理はしてなかった😩ブロッコリーは茎が美味しいですよね~(´∀`)💕
    今日はコレだなぁ⸂ꉂ🤣 ʬʬʬ👍

  3. こんばんは😆かっちゃ❤この時間あかんでしょ(笑)たくさんつくりたい料理あります☺️これからも楽しみしてます☺️

  4. かっちゃんお疲れ様です🎶チーズチキンブロッコリーめっちゃ美味しそう✨高たんぱくでヘルシーなので作ってみます😍

  5. こんばんは🤗美味しいチーズチキンブロッコリー🧀🍖🥦マカロニを加えても良さそうですね✨
    紹介して下さりありがとうございます😋✌🍀🍀🍀

  6. 筋肉💪🏻よろこぶ〜笑
    最近、ちょこざっぷに通い始めた私…筋肉痛と戦ってるから😂たんぱく質たっぷり摂れるの嬉しい🥰安定の倍量で作っちゃう〜笑

  7. フライパン🍳一つでできるのがありがたいし、ブロッコリー🥦好きにはたまらないですね😋
    美味しそうです☺️
    やってみます✨
    蒸しブロッコリーやった事ないからやってみたいです✨

  8. ボディメイク中の自分にもってこいのメニューをありがとうございます♪

  9. ブロッコリー大好き人間から見て、神すぎるレシピです❤️帰りに追いブロッコリー買い足していきます❤️

  10. ブロッコリーたっぷり〜。チーズとろ〜リ、美味しそうです。材料揃えて作ってみますね。😊😊

  11. 高タンパクでヘルシー、嬉し過ぎるレシピ!
    これはブロッコリー大好きな息子が喜びます😊

  12. お疲れ様です🤗
    私には危険かも😱食べすぎるよきっと❣️
    ブロッコリー蒸し焼きするから栄養が流れでなくて栄養満点✨だね👍🤤材料🥦買ってこなくちゃあ👍

  13. Eハァイ^ ^かっちゃん!とり、ブロコリ、簡単美味しい相変わらず賢く手早く〜料理の天才😮ありがとうございます😭

  14. 耐熱容器とか
    そのままオーブンに入るなら
    最後に焦げ目もつけてもいいかも
    あとショートパスタを入れたら簡単ご飯になりますね

  15. とうもろこしの動画がオススメにでてきて見てみたらかっちゃんだった‼︎前によく韓国の料理作る動画見てました😊なんか良い意味で変わらず、でも凄い進化してて感動しました。

  16. 好きなものばかり
    美味しいに決まっている✌

    フライパンだけで作れるレシピは 
    とても有り難いです

    またフライパンレシピを
    考案していただけると嬉しいです

    美味しそうなレシピ動画を
    ありがとうございます😊

  17. ブロッコリー🥦美味しかったです。チーズマシマシで作ってみました😅😊😊フライパンのまま食卓に出せて洗い物少なくて最高😊あっという間に完食です。また作りたいとおもいます、😊😊😊😊😊

  18. 早速作りました〜❤鶏肉もブロッコリーもチーズも大好きなので、しばらくは毎日コレでも飽きない😊😊保育園年中さんの双子の娘にも好評でした❤

  19. これむっちゃ簡単だし、すっごく好みな味で大満足です。
    家族から何回も作らされます。
    いつも簡単、美味しいレシピありがとうございます😊

  20. 始めましてかっちゃんさんチャンネル登録しました。😊チーズチキンブロッコリー作って見ましたとっても美味しかったです。😊😊料理を見て作ったりしてます。いつもありがとうございます実は料理が好きです。😊😊

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