【簡単ダイエット】レンチンおからパウダーで発酵不要の時短さつまいも渦巻きパン｜低糖質レシピ Low Carb How to make sugar-free diet bread

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【今回のMEMO】

発酵不要でレンチンのみ！おからパウダーで作る時短テク
渦巻パンの形も簡単に作れるのでアレンジしてみました。
さつまいもは加熱後に一度冷やすとさらにダイエット向きになり甘味料も不要になります。

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【材料】
・おからパウダー　　　20g
・オオバコ　　　　3g
・ベーキングパウダー　3g
・牛乳　　　　　　　　50cc
・さつまいも　　　　　50g

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■How to make sugar-free diet bread
　Easy to make
= ingredient =
・ Okara powder 20g
・ Psyllium 3g
・ Baking powder 3g
・ Milk 80cc
・ Sweet potato 50g

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