材料4つ「さつまいも蒸しパン」#ダイエット#ヘルシースイーツ#shorts Pancake recipes Sweet potato pancake recipes Sweet potato recipes さつまいも さつまいも×ホットケーキミックス さつまいも×ホットケーキミックスレシピ ホットケーキ レンジで6分スイートポテト蒸しパン
@ami_healthy_sweets on 2023.03.22 11:45 【栄養成分/全量】カロリー：290kcalタンパク：9.4g脂質：9.6g糖質：45g 【材料】 さつまいも 150g(トッピング用含む)★卵 1個★ラカント 15g★無調整豆乳 30mlごま 2g 【作り方】①刻んださつま芋にラップをし、レンジ600w4分加熱②トッピング用に少し取り、残り全てつぶす③★の材料を全て加え混ぜる④型に流し込む⑤よけておいたさつまいも、ごまをのせる⑥レンジ600w3分加熱
@user-sy4mp9bo6n on 2023.11.09 22:43 粉物入れなくても出来るんですね。それから皮を使っているところも繊維と栄養的に良いなあと思いました。作ってみます。ありがとうございました。(*^^*)
9件のコメント
【栄養成分/全量】
カロリー：290kcal
タンパク：9.4g
脂質：9.6g
糖質：45g
【材料】 さつまいも 150g(トッピング用含む)
★卵 1個
★ラカント 15g
★無調整豆乳 30ml
ごま 2g
【作り方】
①刻んださつま芋にラップをし、レンジ600w4分加熱
②トッピング用に少し取り、残り全てつぶす
③★の材料を全て加え混ぜる
④型に流し込む
⑤よけておいたさつまいも、ごまをのせる
⑥レンジ600w3分加熱
作りました😊しっとり&お芋の優しい甘みでとってもおいしかったです😋🍴💕素敵なレシピありがとうございますさ
パンではないだろ
粉物入れなくても出来るんですね。それから皮を使っているところも繊維と栄養的に良いなあと思いました。作ってみます。ありがとうございました。(*^^*)
パンじゃないね
和製スイートポテトかな
粉無しならパンではなくね？
ラカントってスーパーにありますか⁉️砂糖の代わりですよね😅買いに行きます(笑)
あ〜！絶対作って食べるのだ！
小麦粉とか使わないんですね