抹茶好き狂喜乱舞「米粉の抹茶ケーキ」 #ダイエット
ヘルシーおやつレシピ公開中！
▶︎ @kazu_diet__recipe
今回は「米粉の抹茶ケーキ」つくっちゃいました！🍵
全部食べても230kcal！
抹茶の香りがたまらん！！！😍
朝食・おやつにぴったりだぁ！！！
————————————
【栄養素📊】
☑︎ カロリー: 230kcal
☑︎ タンパク質:12.8g
☑︎ 脂質: 7.4g
☑︎ 炭水化物: 28.4g
↪︎糖質:25.2g
↪︎食物繊維:3.2g
————————————
【材料🛒】
☑︎ たまご:1個
☑︎ 無調整豆乳:60ml
☑︎ 米粉:30g
☑︎ ラカント:25g
☑︎ ベーキングパウダー:4g
☑︎ 抹茶パウダー:8g
☑︎ 粉糖:少々
————————————
【作り方🍴】
❶
ボウルに「たまご」「無調整豆乳」を入れて、よく混ぜる
❷
「米粉」「ラカント」「ベーキングパウダー」「抹茶パウダー」を加えて、さらに混ぜる。
❺
クッキングシートを敷いた、耐熱容器に生地を入れる。
❻
電子レンジ（600w）で、3分加熱。
❼
粉糖をまぶして、完成！
————————————
#shorts #ダイエットおやつ #ダイエットレシピ #食べて痩せる
25件のコメント
作り方・材料の詳細はこちら！🫣
今回は「米粉の抹茶ケーキ」つくっちゃいました！🍵
全部食べても230kcal！
抹茶の香りがたまらん！！！😍
朝食・おやつにぴったりだぁ！！！
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【栄養素📊】
☑︎ カロリー: 230kcal
☑︎ タンパク質:12.8g
☑︎ 脂質: 7.4g
☑︎ 炭水化物: 28.4g
↪︎糖質:25.2g
↪︎食物繊維:3.2g
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【材料🛒】
☑︎ たまご:1個
☑︎ 無調整豆乳:60ml
☑︎ 米粉:30g
☑︎ ラカント:25g
☑︎ ベーキングパウダー:4g
☑︎ 抹茶パウダー:8g
☑︎ 粉糖:少々
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【作り方🍴】
❶
ボウルに「たまご」「無調整豆乳」を入れて、よく混ぜる
❷
「米粉」「ラカント」「ベーキングパウダー」「抹茶パウダー」を加えて、さらに混ぜる。
❺
クッキングシートを敷いた、耐熱容器に生地を入れる。
❻
電子レンジ（600w）で、3分加熱。
❼
粉糖をまぶして、完成！
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こんにちは。以前からとっても美味しそうなのに気軽に作れそうなレシピばかりでワクワクと拝見させて頂いてました！
抹茶好きなのでこちらを早速作ってみました！むちゃくちゃに美味しい😂🎉こんなに美味しいのにヘルシーなんて嬉し過ぎます❤あまりの感動に初めてYouTubeでコメントしました！
他のものもとっても美味しそうなので、色々と作っていきたいと思います😊ワクワク😊 素晴らしいレシピ、本当にありがとうございます🌟🙏
とーっても美味しくて母も大喜びでした❤ありがとうございます😊
豆乳ではなくて牛乳でも作れますか？？
米粉はおからパウダーじゃだめですか？
ぜったい美味しい
絶対美味しいやつ
豆乳をアーモンドミルクにしたらキツイですか？？
最近クローン病と診断されてスイーツ食えなくて絶望してたんでマジで神です
これでまた美味い抹茶スイーツが食える
これは美味しそう
材料揃えて明日のtea timeに作りまーす😂☕️🍰
米粉がない場合は小麦粉とかでも大丈夫ですか？😢
食料高騰する中…今年は【米粉】と【はったい粉】が人気になると思う。
抹茶好きだしグルテンフリー＆電子レンジで簡単に出来るの凄い✨
材料が少ないから作りやすいですねアフタヌーンに適していますね
ありがとうございました
作ってみます
また教えて下さい
よろしくお願いいたします
では
失礼します
ありがとうございました
初めまして。
いつも楽しみにしています。
耐熱容器の容量はどのくらいの大きさでしょうか？
また電子レンジがなければ、蒸し器などでも大丈夫でしょうか。
いつも楽しみにして見ています。
ラカントははちみつに変えても膨らみますでしょうか？
まじうまそう
すばらしい🎉
美味しそう〜抹茶好きなので、作って見ます～😋😋
こんなに、ふっくら出来るんだ～😋😋
作りました！
ケーキというよりもっちりした蒸しパンという感じでしたが、小腹がすいたらすぐに作れるし美味しかったのでまた作ります！
これは冷凍できますか？
抹茶パウダーが見つかりません
スーパーのスイーツコーナーに売られてますか？
お茶コーナーでしょうか？
ラカントはちみつで代用できますか？
リベンジしました！美味しすぎました最高です毎朝食べます食パンみたいに甘くないレシピもぜひ作って欲しいです🥺🥺
美味しいので毎日食べてたら太りました笑😆