実はオイコスやパルテノのような水切りヨーグルト(ギリシャヨーグルト)は簡単に作れます。コメント欄に詳細書いたよ#オイコス #パルテノ#水切りヨーグルト #ギリシャヨーグルト #プロテインダイエット #ヨーグルトレシピ Banana yogurt recipes バナナ×ヨーグルト バナナ×ヨーグルトレシピ バナナレシピ 水切りヨーグルトで濃厚いちごバナナアイス
@kumiko.dietitian on 2023.10.05 06:03 ☑️参考にブルガリアが2時間でザバス6時間でオイコス10時間でパルテノ1日放置するとクリームチーズのような食感になるよ。☑️豆知識分離した水分はホエーといって良い栄養が含まれるので捨てないでパンケーキやスープ、上級者はリコッタチーズなどお料理に活用してね。
31件のコメント
☑️参考に
ブルガリアが
2時間でザバス
6時間でオイコス
10時間でパルテノ
1日放置するとクリームチーズのような食感になるよ。
☑️豆知識
分離した水分はホエーといって良い栄養が含まれるので捨てないでパンケーキやスープ、上級者はリコッタチーズなどお料理に活用してね。
ホエーとホットケーキミックスだけでパンケーキ作るとふわっふわでめちゃくちゃおいしいよ
すみません質問なのですがなぜ混ぜないことがポイントなのでしょうか？
混ぜてからの方が水切れ良さそうかなぁと思い今まで混ぜてたので汗
ほえ〜！
滑らかな方が好きだから水切らない
むしろホエーまぜまぜして食べる
ほえー！
ホエーってサッパリしててそのまま飲むの好きなんよな
水切りヨーグルトは年中アイスになって
ホエーは豆乳と混ぜて飲み干す！
タマノイのハチミツ黒酢かけるとクソうまい
パンケーキ食っちゃってるじゃん😂
ホエーでカルピス作ると別次元！
水切りヨーグルトとクッキーを交互に挟んでラップに包んで放置したやつ大好き！
タンパク質の割合はまさないよ、ホエイにタンパク質含まれてるから
パルテノ美味しいですよね🤤
今度やってみよう
ひっくり返すだけ😮
ホエーが、ゲボの匂いするのは
私だけでしょうか。
ほえーが可愛すぎて笑っちゃった
ホエ〜飲んじゃっても良いですか？
ホエー入れてホケミ蒸しパン作るとモッチモチで美味しくなったからオススメ!!
コーヒーフィルターでホエイを落としてもかんだんてわすよ
水切りヨーグルトに青汁の粉まぶして抹茶ヨーグルト感覚で食べておる
ほえーでラッシー作るとバカ美味いらしいね
私☕コーヒードリッパー+紙フィルター+ガラスコーヒーポット使って一晩冷蔵庫でこします。
透明な液はのむヨーグルトに。
コーヒーのドリッパーが一番楽だと思ってたけど違いました。自分の傲慢さを反省します。
ほえ～～
ポテトサラダを作る時にホエイをお酢のかわりに入れてる
ホエー？
そのまま飲む
Oikosのタンパク質量が多いのってそういうことだったんですね！
ほえーは栄養があって捨てるに惜しいが工夫するのも面倒で一気飲みしている。
ほえー
ビヒダスの脂肪ゼロで水切りヨーグルト作ろうとしたら、ビヒダスが重力に勝って一切水切りされてないヨーグルトが出来た時は衝撃を受けましたわら😂