【ダークチョコレートバナナオートミールスムージー】のレシピ#オートミール #shorts #ダイエット

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【　ダークチョコバナナオートミールスムージー　】

【　調理手順　】
①ミキサーの容器に下記の【材料】を全て投入
②ミキサーにかけて混ぜていく
③コップに移して完成

【　材料　】
・オートミール（ロールドオーツ）　30g
・プロテイン（チョコ味）　20g
・牛乳　100g
・ココアパウダー　5g
・ココナッツフレーク　5g
・ミックスナッツ　10g
・バナナ　1/2
・チョコレート効果86％　1袋

【　ワンポイントアドバイス　】
固形物が残っていると飲みづらいので長めにミキサーにかけた方が良いよ

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