【管理栄養士オススメおやつ💁🏼】ココナツオイルでグラノーラクッキー ［グルテンフリー］［ノンシュガー］［低カロリークッキー］【Granola cookies】【Gluten free】
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【材料】
・フルーツグラノーラ ８０g
・カカオ６５％チョコレート １５g
・ミックスナッツ ３０g
・卵白 ３５g（1個分）
・ココナツオイル 大１
・はちみつ 小１
電気オーブン 170度 18〜20分
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【material】
・80g of fruit granola
・Cacao 65% chocolate 15g
・Mixed nuts 30g
・Egg white 35g (1 piece)
・1 large coconut oil
・Honey 1 small
Electric oven 170 degrees 18-20 minutes
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今回使用したココナツオイルはこちら⏬⏬⏬
『コールドプレスオーガニックバージンココナッツオイル、473 ml（16 fl oz）』
https://jp.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-Cold-Pressed-Organic-Virgin-Coconut-Oil-16-fl-oz-473-ml/78063?gclid=Cj0KCQjw3s_4BRDPARIsAJsyoLO4T7u2XpeM6Wh4BnZ7dCciFmPHQkKPRCYS1UuqSlLHBb-5BOAXpy0aAkswEALw_wcB&gclsrc=aw.ds
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［商品説明］
・California Gold Nutrition®（カリフォルニアゴールドニュートリション）
コールドプレスオーガニックバージンココナッツオイル
・内用、外用のいずれの使用にも適した栄養補給スーパーフード
・なめらかなココナッツの香りと味
・脳機能と体重管理をサポート*
・国際品質保証（QAI）、USDA認定オーガニック
・次の原材料は使用していません：遺伝子組み換え、ヘキサン、農薬
・第三者監査によるcGMP（製造管理および品質管理に関する基準）登録（認定）施設で製造
100％ゴールド保証
ココナッツは、トロピカルな香りと味のあるスーパーフードです。
ココナッツオイルは、ラウリン酸、カプリン酸、
カプリル酸などの中鎖脂肪酸（MCT）を豊富に含む栄養源です。
研究により、脳内のエネルギー生産をサポートすることが実証されており、
食事や運動を組み合わせることで体重管理を後押しします。
*オーガニックバージンココナッツオイルは、コールドプレス製法により
ココナッツ果肉から液体を抽出しています。
漂白剤を使用せずにオイルを分離し、なめらかな未精製バージンオイルが作られます。
遺伝子組み換え、ヘキサン、農薬は使用していません
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［使用方法］
精製のコールドプレスオーガニックバージンココナッツオイルは、
中火の調理に理想的なオイルです。
焼きものや炒めものに最適ですが、揚げものには適していません。
シェイク、スムージー、サラダドレッシングに加えるほか、
バターやオリーブ油の代わりにご使用いただけます。
当社のココナッツオイルは、肌や髪に塗って、
またマッサージのキャリアオイルとしても優れています。
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私はいつもiHerbを利用しています♡😊
このココナツオイルは見た目もオシャレで、味も美味しいのでおすすめです！
オーガニックでUSDAに認定されているので安心して使うことができます。
主に、コーヒーに入れたり、お菓子作りに使っています。
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【ココナツオイル の栄養】
ココナツオイルに含まれている中鎖脂肪酸には抗菌効果
（細菌・真菌・ウイルスから守る効果）や、
免疫力もUPし風邪予防にも効果があります。
・・・・これでコロナも怖くない！！笑
さらに、皮下脂肪・内臓脂肪低減効果もあるため
ダイエットにも最適なんです！！！
栄養価が高い分安くはないですが、体に良いものなので
毎日少しづつ取り入れていきたいですね＾＾♡
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【Instagramアカウント】
インスタ⏩tps://www.instagram.com/5456shiho/
フォローよろしくお願いします🤲🧡🧡
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