【1歳～】レンジで簡単！ポパイオムレツ
レンジでできるので、朝ごはんや副菜などに手軽に足せる栄養満点の１品！
にこにこのお顔にお子さまも喜ぶこと間違いなしです♪
《材料》
ほうれん草…葉先2枚
卵…1/2個
牛乳…小さじ1
ケチャップ…小さじ1/2
《作り方》
1.ほうれん草は柔らかく茹で、5mm角程度の粗みじん切りにする。
2.卵と牛乳を混ぜ合わせたらほうれん草も加える。
3.耐熱の小皿にラップを敷いて卵液を流し入れたら、電子レンジで30~40秒加熱する。
4.ラップを手前に半分に折りたたんで、再度20~30秒加熱して火を通す。
5形を整えるようにラップをキュッと締めたら.そのまま粗熱が取れるまで置いておく。
6.ケチャップで可愛くお顔を書いたら完成！
エネルギー(kcal)…56kcal
炭水化物(g)…1.9g
たんぱく質(g)…4.1g
脂質(g)…3.3g
鉄分(g)…0.7g
カルシウム(g)…25.0g
塩分(g)…0.3g
よちよち歩きのお子さまから目が離せなくなってきても、電子レンジ調理なら手軽に安心して作れます♪
形や顔などの認識がよりできてくる頃なので、お顔や星型、お花型などをご飯に取り入れると、よりお食事を楽しんでくれます！
パクパク期（12~18ヶ月)のお子さまから召し上がっていただけます。
※上記のメニューには特定のアレルギー体質を持つ方の場合、アレルギー反応を起こすおそれのある食品を含みます。(卵・牛乳)
初めて召し上がるお子様には注意が必要ですので、様子を見ながら少量から食べさせていただきますようお願い致します。