野菜がもりもり食べられる！タッカルビ

今日の投稿は、野菜が苦手でもたくさん食べられるおかずレシピ！
甘辛な味付けで野菜も米もモリモリ食べられます🍚
たくさん入っている野菜も加熱することで
かさが減り、生の状態で食べるよりたくさん食べることができます☺️

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今日のレシピは…
◤タッカルビ◢

☑️作業時間5分（＋レンジ加熱8分）
☑️冷凍保存△
☑️冷蔵保存2日
☑️お弁当◯

⚪️ 材料 ⚪️
（分量￤大人2人分＋子ども1人分）

鶏もも肉　：1枚
キャベツ　：150g
もやし　　：1/2袋
ピーマン　：1個
⭐︎しょうゆ：大さじ1
⭐︎砂糖　　：小さじ2
⭐︎ｺﾁｭｼﾞｬﾝ：小さじ1
⭐︎ﾆﾝﾆｸﾁｭｰﾌﾞ：2cm
⭐︎片栗粉　：小さじ1

⚪️ 作り方 ⚪️

❶鶏肉は一口大に切る

❷キャベツはざく切り、ピーマンは乱切りにする

❸耐熱ボウルに鶏肉と⭐︎を入れて揉み込む

❹❸の上にもやし→キャベツ→ピーマンの順に
　乗せてラップをして電子レンジで
　600w8分加熱する

❺火が通っていれば軽く混ぜて完成！
　

⚪️ ポイント ⚪️

・辛いのが苦手な方はコチュジャンなしでも◯

・鶏むね肉でも作れます

・加熱時間は目安です

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@kotsu.renji_cook

レンジを使って早ウマご飯を作っているこつです🤣
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