おから親善大使のレシピ【５分で完成！太りにくいおからチャーシュー饅】痩せない理由はコレでした。
毎日の食事に「おからPlus」をするだけで、若さ・美肌・健康・腸活・免疫力UP・長寿などなどに必要な栄養成分がゲット出来ます！
1回たった３ｇの「おから」をプラスするだけでOKです。
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【材量】 おからチャーシュー饅
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・おから １０g
・ライ麦食パン（など） ミミ無し３枚
・チャーシュー ５０g
・刻み青ネギ ４０g
・中華だし ２g
・お湯 小さじ１杯
・オリーブ油 大さじ1杯
・ブラックペッパー 少々
・ラー油 お好み
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石井櫻乃おうない）
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■おから親善大使。豆腐マイスター。
■ 40年以上毎日おからを食べながら考案したレシピは無限大。
■日展書家。
■日本で唯一の「マインドフルネス書道®」伝道師です。
マインドフルネス書道®は「どんな時でも、いつも通りの実力を発揮する！」ための書道でオリンピック選手や大使館、海外企業の講習会でも指導しています。
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