質が悪いタンパク質TOP3 #shorts
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34件のコメント
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結局とりむねか😂
飽きちゃうよー😢
降って湧いた鶏胸肉が話を全てもっていったな
イカだめなん?そんなん言われたらなんも食べれんやん…
北陸育ちやでイカちゃん大好きやねんけどちょっと残念だな…イカを食べる日はプロテインで補ってるな。
異論なし
こういう動画助かります
選んでるプロテインバーが悪すぎ。イオンのプロテインバーforジュニアなら脂質7g
グルテンとかそういう話するかと思ったのに
いや豚肉だろう!
ビタミンBもあるし!
イカのアミノ酸スコアが低い理由は、必須アミノ酸のバリンの含有量が少ないためです。バリンは白米にも含まれるため、白米と一緒に摂取することでアミノ酸スコアを改善できます。
アミノ酸スコアに囚われすぎて食のバリエーションを狭めるのは勿体無いので色々組み合わせて楽しみましょう。
なんで皆鳥肝食べないんだろ?
脂質の少ない豚肉を試したことはありますか?
だからプロテインバー毎日食ってたら太ったのかwガリガリだったからましな身体になったけど。
食堂の量並みに鶏むね切るやんw
イカは米と合わせるとアミノ酸スコアが良くなるから、おかずとしては悪くないよ。
マジでアホ向け
純粋なんやろな。
多分ちゃんとは理解してない
タンパク質の質って栄養学的な要するに安全面での質と、トレーニング的な1kcal辺りのタンパク質量の話があると思うんだけど、この人はどっちの立場なんだい?
それから安全面の質で言ったら、あなたの飲んでるプロテインは重金属問題を解決したプロテインかい?
パサパサしない奴は筋肉との相棒
彼女もアミノ酸スコア低いから振ってそう
鶏肉嫌いなんだよな。
イカはいかんのか
膣!?!?!?!?
あんた前ササミにマヨつけまっくってたやろがいw
アミノ酸スコアは良い指標だとは思いますが、それだけで質の良し悪しが決まるものではないと思います。
ショート動画特有のセンセーショナルな内容に釣られて、過剰に食の選択を狭める必要はないと思いますよ。
どんだけ鶏食べるんすかwww
アミノ酸スコアってなんやねんw
イカ、タコかなり質の食べのです。
山本さんも言うてましまけど、その辺どうですか?
イカのアミノ酸スコアが低いの知らなかったので勉強になりました
でもイカ納豆にすればアミノ酸スコア100になるそうなので、大豆なんかの植物性タンパク質と一緒に摂るとアミノ酸の凸凹が均されるって事なのでしょうか
イカ、最近高いのであまり食べませんが、食べたいですねぇ
ソーセージが一位でいい
わたしは豆腐最安論
わっかりやすいわ❤
ワースト3だろ?