【小麦粉・砂糖不使用】【おからパウダー】【ダイエット】おからパウダーを使ってかぼちゃモンブラン/栄養成分も発表します♪【ハロウィン】【グルテンフリー】【ロカボ】

【小麦粉・砂糖不使用】【おからパウダー】【ダイエット】おからパウダーを使ってかぼちゃモンブラン/栄養成分も発表します♪【ハロウィン】【グルテンフリー】【ロカボ】

本日はおからパウダーとたっぷりかぼちゃを使って低糖質、グルテンフリーのかぼちゃモンブランを作ります♪
しっとりふわふわの生地に濃厚なかぼちゃクリームが上品で美味しいケーキです★
かぼちゃはビタミンＡＣＥが豊富で栄養たっぷりなのでスイーツでもしっかり美味しく栄養摂っちゃいましょー♪

美味しくてヘルシー❤嬉しくなります(≧▽≦)♪♪

気になるカロリーなど栄養成分は、、、
★★★調理後に発表します★★★

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低糖質かぼちゃモンブランの目次
0:00 オープニング＆低糖質かぼちゃモンブランの材料
0:19 かぼちゃクリームを作るよ
2:41 おから蒸しパンを作るよ
5:09 ホイップクリームを作るよ
5:28 かぼちゃモンブランのトッピングをするよ
8:49 完成でーす♪
9:04 栄養成分発表★
9:28 かぼちゃモンブラン食べてみるよ♪
10:52 ご視聴ありがとうございました❤チャンネル登録してね❤

[低糖質かぼちゃモンブランの材料]

かぼちゃクリーム　　　　　おから蒸しパン
かぼちゃ　３００ｇ　　　おからパウダー　１０ｇ
バター　２０ｇ　　　　　ラカントＳ　１０ｇ
ラカントＳ　２０ｇ　　　サイリウム　１ｇ
生クリーム　３０ｇ　　　卵　１個
トッピング　　　　　　　アーモンドミルク　５０ｇ
生クリーム　３０ｇ＋エリスリトール５ｇ

※おからパウダーはＳＡＫＵＲＡＪＯＳＵＩ　ＫＩＴＣＨＥＮのものを使用しています
(水分量はおからパウダーの性質によって違うので調整してください)
※栄養成分は食品成分表に基づいて計算しています
※甘味料はカロリーゼロのラカントやエリスリトールで計算しています
　
　
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