【材料3つ混ぜてチン】簡単！抹茶豆乳わらび餅！ #ダイエット #ダイエットレシピ #shorts
レシピはこちら✨
ダイエット中でもこれなら
食べられるよっ👍
全量を二つに分けた時の1人前
• カロリー: 69 kcal
• タンパク質: 3.5g
• 脂質: 2g
• 炭水化物: 10g
（黒蜜やきな粉は計算に入ってないです）
【材料】
・抹茶豆乳
200ml
・片栗粉
20g
・ラカント
20g
・きな粉・抹茶・黒蜜
お好みで
【作り方】
①材料全部ボールに入れて混ぜる
②600w1分レンチン
③軽く混ぜたら600wで2分チン
④もちもちするまで混ぜる
⑤型に入れてよく冷やす
⑥カットしてお好みできな粉や黒蜜をかけて完成！
☝️切る時は包丁を濡らすと切りやすいよ☺️
┈┈┈┈┈┈┈◯◯◯┈┈┈┈┈┈┈┈
がんばらない痩せうまごはん/
痩せスイーツで−5.2kg痩せたぷにこです
・食べたいけど痩せたい
・健康に痩せたい
・バタバタ忙しくて簡単おいしい痩せうまレシピ
が知りたーい
って人はいいね&チャンネル登録♡
13件のコメント
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ダイエット中でもこれなら
食べられるよっ👍
全量を二つに分けた時の1人前
• カロリー: 69 kcal
• タンパク質: 3.5g
• 脂質: 2g
• 炭水化物: 10g
（黒蜜やきな粉は計算に入ってないです）
【材料】
・抹茶豆乳
200ml
・片栗粉
20g
・ラカント
20g
・きな粉・抹茶・黒蜜
お好みで
【作り方】
①材料全部ボールに入れて混ぜる
②600w1分レンチン
③軽く混ぜたら600wで2分チン
④もちもちするまで混ぜる
⑤型に入れてよく冷やす
⑥カットしてお好みできな粉や黒蜜をかけて完成！
☝️切る時は包丁を濡らすと切りやすいよ☺️
┈┈┈┈┈┈┈◯◯◯┈┈┈┈┈┈┈┈
がんばらない痩せうまごはん/
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・健康に痩せたい
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今日も美味しそうなレシピ！
昨日のお豆腐もちも作ってみたいんですが我が家には電子レンジがなく😢
鍋を火にかけるで代用できますか？
一度作ってみたい。
美味しそう☺️
めちゃくちゃ美味しそう🎵
しかも簡単に作れるみたいだね⤴️⤴️
簡単だし美味しそうですね、作ってみます！
あと、「頑張らなくてもできる」のとこ可愛いです😊
抹茶豆乳うにょんうにょんしながら注がれるところ好きすぎて何周も見ちゃった…
豆乳のわらび餅お店に売ってあったら高そう（笑）ぜひ作って見ます❤
うますぎ
お顔が可愛い😊
これ凄いです！ほんまにプルプルになりますね。
勝手にアレンジしたんですが、
豆乳はバニラをいつも買い置きしてるので、それを使って片栗粉ちょい多めにして。
そこに教えてもらった麹アンコをのせて安物のパイン缶のパイン切ったヤツをくるみました。
めっちゃ美味しいフルーツ大福完成！
麹アンコは何回も作らせてもらってます。常備させてます。ほんまに気に入って家族も大喜びです。
家にあるもので即作れてめちゃめちゃ簡単にできて美味しかったです。
本当にありがとうございました🙇
豆乳、砂糖ありでラカント入れない、ではダメなのでしょうか
片栗粉は血糖値めっちゃくちゃ上がるよ
豆乳も色々味があるし，アーモンドミルクでも良さそう❤