【オーブンなし】お豆腐とオートミールのチョコタルト。低糖質低カロリー低脂質。
今日はお豆腐とオートミールでチョコタルトを作ります。
フィリングは材料をまぜるだけ
タルト生地はオーブンなしで作れる簡単なレシピです。
卵を使うのでビーガンレシピではありませんが
小麦粉も乳製品も油も使わないから
低糖質低カロリー低脂質。とってもヘルシーなレシピです。
★お豆腐を使ったレシピはこちらにまとめてあります
★オートミールを使ったレシピはこちらにまとめてあります
#生涯ダイエット中ですが何か
#不器用ですがシェフやってます何か
#一切れ70kcalってマジか
【お豆腐とオートミールのチョコタルト】
（タルト生地）
オートミール 大さじ5
おからパウダー 大さじ2
ラカント 大さじ2
塩 ひとつまみ
卵 1個
（フィリング）
絹ごし豆腐 280g
卵 1個
ラカント 大さじ3
ココアパウダー 大さじ2
はちみつ 大さじ1
（トッピング）
ナッツやフルーツなどをお好みの量で.
00:00 本日はお豆腐とオートミールのチョコタルト
00:20 フィリング作りスタート
00:45 タルト生地スタート
03:55 デコレーション
04:26 試食 カロリーたったの70kcal
04:54 材料まとめ
29件のコメント
Thank you for visiting my channel.
I add so many language subtitles so please turn on .
【how to bake tart】
1:spread the dough in a pan
2:cover with lid and bake on low heat for 20-30 minutes
3: make sure that surface becomes dry . If it’s dry, done !
コメントありがとうございます。
お返事は週末になるかもしれません💦よろしくお願いいたします。
オートミールを使ったレシピはこちらにまとめてあります↓
https://youtube.com/playlist?list=PLVodppydIMknEJe9_VL7fCpx_9kj-T9Ep
こんばんは(＾＾)ﾉ
豆腐でヘルシーでいいですね！見た目も綺麗✨すごく美味しそうです💖
わたしも最近豆腐を使ったレシピ好きでよく作ります🎵
あと、沖縄カフェさんの声が個人的にとても好きです🥰
Like 3
Yummy …Super 💕💕
Fully watched..Enjoyed watching👌👌
美味しそう^_^
豆腐とオートミールで作ったとは思えない見た目！😳✨
これで一切れ70kcalは考えられないですね😳✨
普通に美味しそう…😍
Delicious and tasty. Have a great day. ⚡
BRAVO
Nice recipe 🤝👍 new friend hello thanks
Oishi so desu ne
Daisuki 👌😋 tabetai desu
豆腐でヘルシーいいですね💕
お菓子カロリー高くなるガチなので勉強になりました☺️
ヘルシーだとは思えないくらいの見た目ですごく美味しそうです❤️
11like very nice dear friend
The pie looks perfect
Amazing recipe
Perfectly made
Thanks for sharing
Omgosh this looks fabulous! I see the ingredients in English at the end, but I don't know the baking directons. 😢
チョコタルト、豆腐がメインでヘルシーでいいですね♪😃👍❤️
オートミールのタルトも美味しそうですね🌸
オープニングも可愛らしかったです😊M🎀
🛸 Another great upload.~ The tofu and oatmeal chocolate pie looks delicious.~ So cool.~ Have a gorgeous day.~
The content on your channel is very good.~ Nice video.~ 👍👍👍🙂🐹
I love your video
So nice
.
Rbynunk
ヘルシーなのにめっちゃ美味しそうですね☺️
いつも有難うございます♪
とっても美味しそうですね♪
😃😃👏👍
沖縄さん、お疲れ様です😊
沖縄さんの顔確認😃✨
ラッキー✌️
相変わらず、ぶち込んで！
は笑ってしまいます😂
Eline emeğine sağlık 👏 afiyet olsun 🌹🎁🔔👈 açtım 👉 buyrun bende beklerim ⏲️⏳☕
Unique combination of ingredients.
こんにちは🧸
オートミールのタルト
いいですね
オートミール味が無いから
チョコとバナナで美味しそう😋
チャンネルアート変わりましたね✨
Fantastic presentation look absolutely delicious, my dear 😋👍
Have a blessed time
Simply 🇱🇰
オシャレでめっちゃ美味しそうです👍🏻
Hi Chef your recipe is amazing excellent preparation dear, thanks for sharing dear 😋
i like the chocolate pie cake looks so yummy
おータルト生地美しいです✨お豆腐には思えないビジュアル🤤💕
そしてデチビカさんのマスクがオシャレ🥰