【オートミール 】美味しく食べて腸活したい★腸活ミートソース　食物繊維たっぷり５．８ｇ

【オートミール 】美味しく食べて腸活したい★腸活ミートソース　食物繊維たっぷり５．８ｇ

ご覧いただきありがとうございます♪
美味しく食べて腸活したい★
腸活でも子供たちが美味しく食べれるようなメニューにしています(^^♪
食物繊維は腸内環境の改善に役立ち、生活習慣病の予防にも役立ちます。
食物繊維の1日目標量は１８歳から６９歳で男性２０ｇ以上、女性１８ｇ以上です。１食食物繊維が６g以上摂れるメニューを提案します♪
本日の腸活ミートソース(麺は除く)は
1食カロリー約２５７ｋcal,タンパク質約１３ｇ,食物繊維約５．８ｇ
それにサラダを足せば食物繊維目標量６ｇ以上達成です❤

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＃腸活＃おうちごはん＃おうちカフェ＃料理＃オートミール