【低糖質】レンジで簡単！ふわふわしっとり！おからきな粉蒸しパンの作り方【小麦粉なし/グルテンフリー】
今回は、小麦粉なし！
おからパウダーを使って、低カロリー・低糖質に！
ふわっふわ！しっとりなきな粉蒸しパンを作りました！
きな粉蒸しパンにチーズを入れることで、
チーズの塩気と香りが加わり、おいしさUP！！
レンジで簡単に作れちゃうので、
是非、お試しくださいね！
【きな粉チーズ蒸しパンの作り方】
＜材料＞
・おからパウダー 10g
・きな粉 10g
・ベーキングパウダー 2g
・オリゴ糖 20g
・水 60g
・卵 1個
・チーズ 15g
＜作り方＞
①耐熱皿に粉類(おからパウダー、きな粉、ベーキングパウダー)を入れて、混ぜ合わせる
②オリゴ糖と水、卵を加えて、よく混ぜる
③チーズを加えて混ぜる
④レンジで、600W 3分加熱する
⑤お皿から取り出す
⑥きな粉をふるう
☆〜完成〜☆
【カロリー】
全量：248.5kcal
1/4個：62.1kcal
【糖質】
全量：2.20g
1/4個：0.55g
※ 使用した商品で計算してます。
※オリゴ糖は、難消化性の糖質で糖質とは性質が異なるため、計算に含んでません。
動画を見てくださり、ありがとうごさいます。
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