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    Banana sandwiches recipes バナナサンドレシピ

    太りたくないママの「チョコプリン」 #ヘルシースイーツ #youtubeshorts #shorts

    1件のコメント

    1. @ami_healthy_sweets on

      【栄養成分/全量】
      カロリー：150kcal
      タンパク：14.6g
      脂質：8g
      糖質：5.4g
      　
【材料】
⁡ 無調整豆乳　200ml
      ラカント　15g
      ココアパウダー　10g
      粉ゼラチン　5g
      
【作り方】
      ①材料全て加え混ぜる
      ②ラップをしてレンジ600W2分加熱
      ③軽く混ぜて冷蔵庫で2時間冷やす

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