5分で超簡単！コーヒー味のオートミール
◎しっかり食べても太らない詳しい作り方はこちら↓
【栄養価計算】
エネルギー 469kcal
タンパク質 19.1g
脂質 8.6g
糖質 72g
食物繊維 8.4g
【調理時間 5分】
【材料】
オートミール 80g
豆乳 200g
インスタントコーヒー 3g
バナナ 40g
はちみつ 10g
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#オートミール#ローファットダイエット#てとらば食堂
3件のコメント
最初から白い器で混ぜて加熱すりゃ洗い物へらせるし
バナナもまな板つかわずに
手の上で切れば洗い物へらせるのに
って思った。
明日の朝やります。コーヒーをいれたことなかったので😘😋
簡単に作れる温かいオートミールの朝食を探していました。
とても簡単で美味しそうです。
とても参考になりました(^^)