【インスタで816万再生】混ぜて冷やすだけ！チョコぷりん　#ダイエット #ダイエットレシピ #shorts

詳しいレシピはこちらから✨

子供も大好きなチョコプリン🍫

ヘルシーでぷるぷる💓
しかもめちゃ簡単すぎる😂
ちょこスイーツ出来ました🙌✨

☺️4つに分けたときものです！

• カロリー: 43.25 kcal
• タンパク質 (P): 5.05 g
• 脂質 (F): 0.925 g
• 炭水化物 (C): 4.85 g

⏰作業時間5分
【材料】
⭐︎牛乳　　　　　　　　　　70ml
・ヨーグルト　　　　　　　200g
⭐︎純ココア　　　　　　　　大さじ2
⭐︎ラカント　　　　　　　　30g
⭐︎ゼラチン　　　　　　　　5g

・メープルシロップ　　　　お好みで

【作り方】　

①⭐︎をボールで全部混ぜる
②600w1分レンチン
③②にヨーグルト入れて混ぜる
④③をお好みの型に流しいれる
⑤2-3時間冷やす
⑥型から外し、メープルシロップかけて出来上がり✨

☝️グラスなどで作ってももちろんOK✨
型から外す場合は崩れやすいので注意してね⚠️

☝️牛乳がキンキンだとゼラチンにダマができることがあります。①の時に牛乳を600w20秒ほど温めるとゼラチンがダマになりにくいです😚

🙏どうやらこの型はニトリじゃないらしい😱インスタの楽天ルームにのせてます💦

┈┈┈┈┈┈┈◯◯◯┈┈┈┈┈┈┈┈
がんばらない痩せうまごはん/
2ヶ月で−5.2kg痩せたぷにこです

・甘いもの食べたいけど痩せたい
・健康に痩せたい
・バタバタ忙しくて簡単おいしい痩せうまレシピ
が知りたーい

って人はチャンネル登録♡

めっちゃ可愛くて美味しそう😍✨

少し踊らせることでぷりん達の運動になるので実質0kcal…☺️罪悪感無く楽しめそうなので今度作ってみます✊🏻‪ ̖́ -‬

美味しそうダイエット中でも食べれるおやつ🍮

ヨーグルトって何使っていますか？作ったら酸っぱくて😣こう言うものですかね😅

これ　チョコ味のプロテインでできるかなぁ🤔
抹茶味とか色々あるから作ってみようかなぁ！

カロリー書いてくれんのマジありがたい

入れ物どこに売ってありますか？

これの胡麻バージョンとかも食べてみたいです〜❤

力任せの出産笑。しかも毎回なんですね
(*^^*)