簡単_オーバーナイトオーツ サイリウムで整腸ダイエット オートミール35gにサイリウム(オオバコ)を1～5g、豆乳60g、ヨーグルト100gを加え混ぜる 一晩冷蔵庫に置き、刻んだバナナを加える
【簡単レシピ】オーバーナイトオーツ サイリウムで整腸ダイエット
オートミール35gにサイリウム(オオバコ)を1～5g、豆乳100g、ヨーグルト50gを加えて混ぜる
一晩冷蔵庫に置き、刻んだバナナを加える
お好みでジャムを加えても良いです
サイリウム(オオバコ)の効果なのかお通じに困ったことはないです(個人差あり)
ちなみにオートミールは業務スーパーが安いです
#ダイエット #オーバーナイトオーツ #オートミール #簡単レシピ