【痩せるパンケーキ】生理中の甘いもの欲はこれで乗り切る

【粉末オートミール】
https://www.myprotein.jp/sports-nutrition/100-instant-oats/10529296.html

【ナッツバター】
https://www.myprotein.jp/elysium.search?search=%E3%83%90%E3%82%BF%E3%83%BC

#ちゃぴさんです #自分磨き #筋トレ女子

【オンラインコミュニティ】
https://community.camp-fire.jp/projects/view/484624

【SNS】
インスタグラム↓
https://www.instagram.com/nagichapi

TikTok↓
https://vt.tiktok.com/ZSJtFWDuc/

お仕事は↓
nagichapi@gmail.com

Music : Yummy Flavor
Produced by Umbrtone
Provided by Umbrtone – No copyright music
Video Link https://youtu.be/tAgFg2u-i2c

38件のコメント

  1. マイクに近づきすぎみたいな音が入んのおもろいです笑
    いつも元気もらってます!!
    吉高由里子さんに結構似てらっしゃって美人…💓

  2. 帰国子女でスカした子持ちかと思ったら、親しみやすい鼻声大学生だった笑

  3. オートミールって粉末タイプのあるんだ!!あのかわいた米みたいなのしかないんだと思ってた!!
    粉末だと使いやすそう!買ってみようかな〜

  4. そろそろストレス食い明け出来そうな予感がしてきたのでこれからお世話になります!ちゃぴさんみてダイエット楽しく頑張ります

  5. 粉末のオートミールめっちゃ使えそう…!!!
    そして概要欄どこ…見つからんのだが…買いたいよう

  6. 今さくらちゃんとちゃぴさんにハマってましていつも見てます🥰
    おふた方がきっかけで今ジムで頑張って鍛えてます!ほんと私の憧れです大好き!♡

  7. エロすぎに笑いました◎笑笑
    ちゃぴさんが、時々、吉高由里子さんに見えるタイミングがあります🤭🤭✨

  8. 粉末のオートミールなんてあるんですか?!笑 便利ですね♪
    美味しそうです♡

  9. 私も今生理中でマシュマロを焼いたやつ?食べようかと思ったけどちゃぴさんのこの動画でやっぱ🍌買ってパンケーキにしよーと考え直しました〜!ちゃぴさんナイス動画🤝

  10. ちゃぴさんの、おいしいお顔
    大好きです!
    バナナは、いつもブッツブツに
    熟れてるんですね!!

  11. 最後にハチミツをかけて食べました!
    卵なしでこんなにパンケーキになるのはすごい‼️他の卵ありレシピより美味しかったです
    またリピートします🎉

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