3分で完成！きな粉とレーズンのヨーグルトオートミール
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【栄養価計算】
エネルギー 385kcal
タンパク質 18.2g
脂質 9g
糖質53g
食物繊維 8.7g
【調理時間 3分】
【材料】
オートミール 50g
きな粉 20g
干しぶどう 10g
ヨーグルト 100g
はちみつ 10g （大さじ半分）
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#オートミール#ローファットダイエット#てとらば食堂
1件のコメント
PFCが知りたいです！