【ダイエット】【小麦粉・砂糖不使用】オートミールとおからパウダーで低糖質ビスコッティ/栄養成分も発表します♪【グルテンフリー】
本日はオートミールとおからパウダーを使って低糖質で美味しいビスコッティを作ります♪
気になるカロリー、タンパク質など栄養成分は、、、
★★調理後に発表します★★
★★★栄養士が自信をもってオススメする低糖質レシピ配信します★★★
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[低糖質ビスコッティの材料]
オートミール ６０ｇ
おからパウダー ３０ｇ
ラカントＳ ３０ｇ
ベーキングパウダー ４ｇ
卵１個
豆乳 ２０ｇ
レーズン ２０ｇ
ミックスナッツ ３０ｇ
※栄養成分は食品成分表に基づいて計算しています
甘味料はカロリーゼロのラカントやエリスリトールで計算しています
《使用している私の愛用品》
※オートミール
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※おからパウダー
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※ラカントＳ
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※ラカンカ
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※ベーキングパウダー
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※シルパン(繰り返し使えるオーブンシート)
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＃低糖質スイーツ＃おからパウダー＃糖質制限
＃グルテンフリー＃オートミール
＃ヘルシー＃腸活＃ＡＳＭＲ
8件のコメント
具がぎっしり詰まってて美味しそうですね。これもカフェオレがありますね。あー食べたい。
お疲れ様です🅿️
アイスコーヒーにバッチリ合いそうですね😊👍
レーズンって抜いても大丈夫だったりしますか？レーズンの味がちょっと苦手で…💦
こんにちは(*^^*)
ナッツなしでも出来ますか？
ナッツではなくて紅茶の葉を入れたいのですがそれでも固く出来上がりますか？
おからでもザクザクな仕上がりに出来るんですね😳
水分20gじゃまとまらなそうと思ったのですが、動画通りに手でまとめたらうまくまとまりました✋
1回目焼いた後でも結構固くなっていたのですが2回目の焼き上げは必要なのでしょうか❓
アーモンドプードルとオートミールでつくろうと思ってましたが、脂質が気になってたので助かりました☺️
これ毎週作ってます！
最強レシピありがとうございます😉🙏🏻
おからパウダーがないのですが、きなことかほかに代用できるものあれば知りたいです。
宜しくお願いします
糖質控えめで食べ応えのあるビスコッティを探してたどり着きました。はじめまして、こんにちは☺️
そして質問です。
使用しているおからパウダーは小麦粉のような滑らかタイプでしょうか？それとも水を入れると生おからになる目の粗いタイプでしょうか？
美味しそうなのでなるべく忠実に作ってみたいので、教えてくださると嬉しいです。