太りたくないママの「生チョコクッキーサンド」 #ヘルシースイーツ #ダイエット#shorts

【栄養成分/全量】
カロリー：150kcal
タンパク質：8.8g
脂質：4.5g
糖質：5.1g
　
【材料】
・絹豆腐　100g
★ラカント　10g
★ココアパウダー　15g
・クッキー　4枚
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【作り方】
①キッチンペーパーで豆腐を包みレンジ600w2分加熱
　※皿に水分が出ていれば拭き取る
②★の材料全て加え混ぜる
③冷蔵庫で30分冷やす
④③を2等分し丸めてクッキーではさんで完成‼︎
　※ラップを使うと形を整えやすいよ！