【混ぜてチンだけ】チョコ、小麦粉不要！レンジで簡単、究極のダイエット激ウマスイーツ【低糖質】
ついにでけた。
ここだけの話、過去のガトーショコラより美味いと思う🙊
豆腐を迷子にするポイント。
１ 水切りしっかり。
２ できたヤツ、よく冷やす。
材料
絹豆腐 １５０g
卵 １つ
ラカント ３０g
純ココア ２５g
全量
カロリー ２８４kcal
糖質 ５.７g
（ざっくりとした計算です）
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〜夜中屋店主コテツ〜
小学生時代 おデブ
中学生時代 ２ヶ月で１５キロ痩せる（食事取らずひたすら走る）
高校生時代 現状維持
社会人 仕事の付き合い、ストレスで爆食い（１７０cm８５kg）
アラサー現在 糖質制限で食べながら痩せる（１７０cm５８kg）
お酒は大好きです。食べないで痩せることもしましたが、基礎代謝も筋肉量も落ちてしまい、太りやすく疲れやすい体になることを経験してきました。
若いうちはよくても、歳を重ねるごとに無理なダイエットはのちに体に負担がかかってしまいます。
このチャンネルではそんな私の経験から、美味しく食べながら、お酒も我慢せず低糖質な料理を作って紹介できたらと思ってます。
たまにチートデイあります。
制限だけじゃなくて、ダイエット中こそ、現状維持中こそ、たまにのご褒美料理があっていいと思ってます。
好きな食べ物を、お腹いっぱい食べたい。その時の笑顔が幸せだと思います。
〜チャンネル紹介〜
アラサー独身男のそれなりの生き方について、料理や生活などをお送りしています。
裕福ではないし、贅沢もしないけどそれなりの生活の楽しみ方を発信していければと思っています。
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9件のコメント
待ってました☺️💞明日作ってみます！
美味しかったよ😋お豆腐の水切りが勝負みたい❗これはリピですね🖐️😃
豆腐の水切り、めっちゃ簡単にしっかりできる方法を知ったら、ハードルはもっと下がるんだけどな…
豆腐、延々と水分出てくるのが…😩
充分お手軽なレシピだというのに、ズボラすぎてすみません💦
グタグタ言わずに作ってみます、絶対美味しいやつだから！
今日、作ってみました🙂濃厚で豆腐とは思えぬ美味しさ✨✨✨豆腐の水切りヨーグルトの水切りでコーヒーフィルター使って出来たから豆腐でしてみたんだけど、、、ヨーグルトとは別物でした😅やっぱ皿のせて重しがいいかも😇
ごちそうさまでした👍
初見ですが、字幕と曲が相まってもうなんかなんていうかすごいエモい気持ちになった。作ります。
いつも楽しく拝見させて頂いています！早速昨日、作ってみました。水切りがほんとに勝負でしたが、、1日おいて今日の朝食べて、感動です🥺とっても美味しかったです！リピ決定です！！
これ、めっちゃ美味しかったです！
水切りするのめんどくさかったので木綿豆腐を一回水切りして使用したら簡単でよかったです。
フードプロセッサーで豆腐を滑らかにて、バニラオイルいれたら豆腐が更に迷子になって最高でした💕
これ、作りました🤤💕
すんごぃ濃厚でずっしりなのに
後味すっきりでいくらでもイケた🤩
クルミを砕いて混ぜても良さそうかしら😗✨ブラックコーヒーと最高に合いました☕️本当助かってます🌟🌃
癒し動画になってます❤