【材料４つ】トースターで低糖質オートミールりんごケーキ【小麦粉不使用】
少ない材料でサクサクしっとりなオートミールりんごケーキを作れる簡単レシピです。
小麦粉・砂糖不使用の低糖質ケーキなので、ダイエット中でも丸ごと食べられます♪
オーブン不使用！トースターや魚焼きグリルで作れますよ。
味は、りんごのフレンチトーストやパンケーキに近いです。
母が作る素朴な味わいのりんごケーキを再現してみました。
ぜひお試しくださいね。
美味しく食べながら痩せるレシピをどうぞお見逃しなく♪
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参考になれば嬉しいです。
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【キャリ女の自己紹介と夢】
おデブ人生を長らく生きてきましたが一念発起！食べないダイエットで10キロ痩せる！
しかし、リバウンド&幸福感を失い、痩せたはずなのに、不幸のどん底へ。
その時、キャリ夫と出会い、オートミールやオオバコなどのダイエット食材を知り、再び一念発起！
美味しい食充ライフを送りながら、ほぼ食事管理のみで7キロ落とし、おデブ脱出✨
自分を救えたので、今度は自分と同じ悩みを持つ人を救いたいと思い、痩せレシピ研究家になりました☺️
☆材料☆
・卵１個
・エリスリトールまたはお好みの砂糖の代替 大さじ１〜２
※ 大さじ１だと結構甘さは控えめです。
・オートミール ３０グラム（約大さじ５）＋トッピング用（約大さじ１）
・りんご 半分
・バター（オプション） 約大さじ１
・くるみ（オプション） 適量
・シナモンやナツメグ（オプション） 少々
☆低糖質ご飯☆
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☆低糖質スイーツ☆
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8件のコメント
グラタン皿でも気軽に作れるので、りんごとオートミールがお家にある方はぜひ試してみてください♪
美味しそう♡絶対やる！！！！
昨日、偶然りんごを10年振りくらいに買ったんです。
フジなんですけど。
これはやるしかない❗️ ってことですね😆
Twitterのフォロワー様たちがさっそく作ってくださり、良いアレンジ案を色々教えてもらったのでシェアさせていただきます♪
１ オートミールの代わりにブランミューズリーとフルーツ&シーズをMIXして使用。←リンゴとレーズンの組み合わせが良く、エリスリトールなしでも十分甘かったとのお話でした。
２ バターの代わりにココナッツオイルで代用。
手際の悪さが気になって・・・
・・・すみません m(_ _)m
ご紹介ありがとうございますー(*´ω`*)
悩みながら載せてらっしゃる姿が可愛らしい😆✨
私でも作れそうなので今度やってみます✨
こちらを電子レンジでつくりたいのですが、電子レンジだと何ワットで何分くらいでしょうか？
作ってみました。
簡単なのに、めちゃくちゃ美味しかったです❤オーブンがないので助かりました