【パン粉の代わり】低糖質？生おからから作るチキンカツ【料理動画】
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ご視聴ありがとうございます。
『料理は失敗も隠し味！！』がモットーです
※ 失敗も含め、全ての食材は責任をもって食しています。
賞味期限がギリギリだったので、炒って水分を飛ばしました。
冷蔵庫に入れておけば１週間は保存できると思います。
私は食感などはそれ程気にはなりませんでしたが、パン粉としてフライで使うのではなく
ハンバーグなど「つなぎ」として使用するのであれば全く問題はないかと思います。
【使用した食材】
鶏もも肉：１枚
マヨネーズ：適量
卵：１個
おからパン粉：適量
おから：300g（パン粉分）
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BGM：DOVA-SYNDROME 様
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#レシピ
1件のコメント
はじめまして！ 生おからって炒って使うんですかぁ！ 知らずにおかずにもお菓子にもそのままで使っていました、あんなサラサラになるんですね(=^・^=)
勉強になりました、また他の動画も見に来させていただきたいのでチャンネル登録といいね！させていただきますね*(^o^)/*
これをご縁によろしくお願い致しますm(._.)m
よかったら是非一度僕のチャンネルにも遊びに来てください！
ダイエットや料理,インタビューなどいろいろなことに挑戦しています！
現在の一番の挑戦は、４/６の娘の高校入学式(延期になりましたが)までに－２７．１ｋｇの減量をすることでしたが、何とか達成することができました(^・^)
いかに明るく楽しく元気に乗り越えていくことができるかです！