【オートミール 】抹茶とココナッツミルクのオーバーナイトオーツ/@tinarecipe.

【オートミール 】抹茶とココナッツミルクのオーバーナイトオーツ/@tinarecipe.

オーバーナイトオーツなんて嫌い？？？
そんな事言わせない🫶🏻🙋‍♀️💯♥️

○○するだけでめちゃくちゃおいしくなるよ🫶🏻

わたしのレシピで絶対好きになるはず🥣🤤

私も初めて普通にオーバーナイトオーツを作って食べた時、【ええ？これおいしいの？？】
と思いました😂♥️
でんぷんの感じがなんか無理だったの🥹

だから、わたしが作るオーバーナイトオーツはおいしいです🤤🤤🤤♥️

ご視聴ありがとうございます💁‍♀️♥️
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わっ！！おいしそう！作りたい🤤🤤♥️と
思ったらコメントで教えてね🙋‍♀️

産後15kg痩せた時から食べてるオーバーナイトオーツのレシピを増やしたくさん紹介してます🙋‍♀️🍓今回は抹茶とココナッツのオーバーナイトオーツを紹介します🤤🤤

オートミール 好きじゃないって人も絶対好きになると思うの🤤🤤🤤🥣

このおいしさにオドロクナカレ🥲

朝から幸せ🥣
ぜひ作ってみてね！🙌🏻♥️

【材料】
オートミール 30g
牛乳　50〜60g
抹茶パウダー　小さじ1
ラカント　大さじ1
ココナッツミルク　大さじ6
チアシード　小さじ1

【トッピング】
ココナッツチップス

【作り方】
深皿にオートミール 、牛乳を入れ、1分チンする。(加熱する事で粉っぽさがなくなり、おいしくなる)
そこに、残りの材料を入れ、よく混ぜる。

冷蔵庫に一晩置いたら出来上がり。

めちゃくちゃおいしいので、ぜひ作ってみてね！♥️

♥️🙌🏻

【レジスタントスターチについての記事】

https://ouchi.belle-lifestyle.com/youtube/2021/07/27/6713/

https://howcomehow.com/resistant-starch-diet-point/

私のいつもの【1日の食事】も紹介してます🙋‍♀️🥣

産後15kg痩せた女の1日の食事/簡単おいしいヘルシーご飯
https://youtu.be/k-Lvl_ksQBk

🍓オーバーナイトオーツシリーズ動画🥣

【オートミール 】痩せるチャイティーラテのオーバーナイトオーツ/絶品

【オートミール 】痩せるチョコバナナオーバーナイトオーツ/極上デザート/朝ごはん
https://youtu.be/BlvdYh1pMmk

【オートミール 】痩せる黒胡麻きな粉のオーバーナイトオーツ/激うま濃厚

【オートミール 】痩せるチョコレートのオーバーナイトオーツ/

【オートミール 】痩せるココアオーバーナイトオーツ/材料３つ/チョコ不使用/レジスタントスターチを味方に

【オートミール 】痩せるラズベリーシナモンのオーバーナイトオーツ/激うま

【オートミール 】痩せるカルダモンとシナモンのオーバーナイトオーツスパイスVer/レジスタントスターチを味方に

【オートミール 】マンゴーとココナッツのオーバーナイトオーツ/免疫UP

【オートミール 】免疫UP/デーツとブルーベリーのオーバーナイトオーツ/極ウマ

【使ってる材料】

オートミール 🥣
このオートミール は業務スーパーで1kg500円以下で買えるよ🥣
Dan-D Pak 【２個セット】本格オートミール Rolled Oats 1kg https://www.amazon.co.jp/dp/B08L1TMFBY/ref=cm_sw_r_cp_api_i_07XDS3BQ34ZXF0SWNXCT

ラカントはこれ🤏
サラヤ ラカント ホワイト 1kg 砂糖 https://www.amazon.co.jp/dp/B00OK34C48/ref=cm_sw_r_cp_api_i_VQZQRVKJARDJ6SKEC58D

オーストラリア産 チアシード 500g オーストラリアブランド Australian Chia Seed (ホワイト) https://www.amazon.co.jp/dp/B08HT466Z8/ref=cm_sw_r_cp_api_i_APPC4E7EKYXVVT4P62EV?_encoding=UTF8&psc=1

大井川茶園 静岡抹茶 50g ×2袋 粉末 https://www.amazon.jp/dp/B082SW36WJ?ref=ppx_pop_mob_ap_share

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📩829tiina@gmail.com📩

#オーバーナイトオーツ#Tinarecipe#オートミールレシピ#抹茶