【ダイエットレシピ】濃厚なめらか〜❤️美味しすぎる🤤糖質気になる方に❣️低糖質なバスクチーズケーキの作り方
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今回は過去に出した濃厚なめらかな
バスクチーズケーキのチョコverを作りました❤️
１カット糖質3.3g❣️
低糖質にバスクチーズケーキが作れちゃうので
ぜひ試してみてください٩( ‘ω’ )و✨
【材料】丸型5号（15cm）
・クリームチーズ 200g
・ラカント 40g
（エリスリトール 60g）
・卵 2個
・生クリーム 200ml
・高カカオ72% 6個
【作り方】
・クリームチーズを常温に戻しておきます
・なめらかになるまで混ぜます
・ラカントを入れ、シャリシャリが
なくなるまで混ぜます
・卵を1個ずつ入れその都度よく混ぜます
・生クリームを入れ混ぜます
・高カカオチョコを耐熱ボールに入れ
レンジで600wで2分加熱し溶かす
（溶けてないところがあれば、10秒プラスしてください）
・溶けたチョコレートの中に生地を1/3程入れ混ぜてから
全体と合わせると混ぜやすいです
・丸型にクッキングシートをくしゃくしゃ〜と丸めて
広げて敷きます
・生地を流し入れ220度に予熱したオーブンで
約20~25分焼きます
・粗熱をとって冷ましてから冷蔵庫で一晩冷やします
・型から取り出してカットして完成
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
1/6カットあたり
【カロリー】 約281kcal
【糖質】 約3.3g
【タンパク質】約6.3g
【脂質】 約26g
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
※甘味料は性質上、
糖質の計算には含んでおりません。
🎀エリスリトール については
下記のサイトで詳しく載ってます
https://food-drink.pintoru.com/artificial-sweetener/erythritol/
⚠️カロリーや糖質は
資料を参考におおよそで計算した物です。
正確な細かい数字はご自身でご確認
頂きますようご協力お願いします。
【作ってくれた方へ】
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すでにたくさん、メンションしてくださっている方の
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覗いてみてくださいね〜💗
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ーうるdietチャンネル略してうるちゃんについてーー
🎀過去に−12kg経験あり🎀
🍰元パティシエ/調理師免許有🍳糖質offアドバイザー資格有り
現在は日中パートをしており、
保育園で保育補助をしたり給食を作ったりしてます🏫
子ども2人出産後ストレスで暴飲暴食🍣🍰🥤
でも、『人生このままおデブで終わらせたくない』
食べることがだいすきなので、
みんなのダイエット中でも『食べたい』を叶える
ヘルシーなレシピを考えて作っています❤️
みなさん、一緒にダイエットを楽しみましょう😆！！
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🎵音源・効果音・画像使用元様🎵
ーpixabay
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#低糖質 #概要欄も要チェック #チャンネル登録よろしくお願いします
16件のコメント
綺麗な断面✨美味しそう♡
エリスリトール動画では50ｇ概要欄では60ｇになってますが…
焼く前の生地、もうおいしそう！きっと飲めます(*´﹃｀*)植物性生クリームでも出来るかしら？
今週末はチーズケーキで決定しました😂
クリームチーズと生クリーム買ってこなくては(˙꒳˙ )͟͟͞͞ =
綺麗な焼き色です(*￣∇￣)ノ💕
いろんな料理ができて凄いですね😋
今日もバスクチーズケーキを作りました🙂
チョコも試してみます🙂
いつも素敵なレシピを考案出来て
尊敬します。
また、楽しみにしてます🎵
やっぱりチョコは嬉しいです👍👍
参考になりました。👍👍👍
お皿1つ、電子レンジ4分で超美味しいホットドックの紹介です。
https://youtu.be/PyjzaJl_wbI
販売してほしい程美味しいさつまいもトーストの紹介です。
https://youtu.be/jUyAEnEx-PA
うわぁ！今回のもめちゃくちゃ美味しそう🤤
早く作って食べたいなぁ😍
オープントースターでも出来ますか
おいしそうです🥰生クリームの代わりにアーモンドミルクでやってみよーかなぁー(*´▽｀*)
男66歳，今頃料理に目覚めた．意気揚々と早速これを作らせてもらった．なんか変だ，粘っこくチョコレートが溶けないぞ．ああそうか生クリーム入れてないのか．でも，もう型に無理やり入れたしなあ．焼いてみた．それらしいものができた．そそっかしいので，レシピをみながらやっても間違ってしまう．音声のレシピないかな．冷蔵庫に冷やすのもいつもならめんどくさがってやらない．今回は冷やしてみようか．
私も同じパジャマ持ってます( *´艸｀)色違いで(笑)
ひっそりとレシピ真似させて貰ってます☺️
コメント失礼します📝
オイコスヨーグルトのプレーンで作れるチーズケーキなどのレシピはないでしょうか、
クリームチーズの代わりになったりするのかな〜とも思ったり、、
いつも参考にさせていただいてます。
クリームチーズを開けるときは、長い面だけでなく横まで全部立ててから開くと失敗しないです。
こちら作らせてもらいました！
美味しかったです😋
下にチョコ敷きつめてチョコ増し増しにしました〜
オオバコ買ったので次はパンを作ってみます。
オーブンが無いです💦