油不要！超ヘルシーな塩からあげ
【材料】
（唐揚げ）
鶏もも肉 1枚(300g)
鶏がらの素 大さじ1
マヨ 大さじ1
料理酒 大さじ1
おろしにんにく 小さじ1
（衣）
片栗粉 大さじ2
小麦粉 大さじ1
【作り方】
①鶏もも肉1枚を1口大にカット
②ビニール袋で①、鶏がらの素・マヨ・料理酒各大さじ1、おろしにんにく小さじ1混ぜ10分ほど漬け置き
③片栗粉大さじ2、小麦粉大さじ1まぜ取り出した②にまぶす
④トースターで1000w10分、ひっくり返して10分焼けば完成
油で揚げないのでヘルシーなうえに片付けも楽チン、作るときもトースターでチンするだけのカンタン設計！！
ダイエットにも時短にもおすすめですのでぜひ！！
BGM
▶https://dova-s.jp/bgm/play13803.html
#揚げずに唐揚げ, #ヘルシー唐揚げ,#Shorts
18件のコメント
美味しいそうな味付けで超ヘルシー！
早速作りました😁
途中あたしのミスで
焦げそうなったので
フライパンでしましたが
子供に
めっちゃ好評でした😁
自分用に
胸肉で
作りましたが、美味しいかったです😁子供は
もも肉が好評でした
ありがとうございます💦😌
【材料】
（唐揚げ）
鶏もも肉 1枚(300g)
鶏がらの素 大さじ1
マヨ 大さじ1
料理酒 大さじ1
おろしにんにく 小さじ1
（衣）
片栗粉 大さじ2
小麦粉 大さじ1
【作り方】
①鶏もも肉1枚を1口大にカット
②ビニール袋で①、鶏がらの素・マヨ・料理酒各大さじ1、おろしにんにく小さじ1混ぜ10分ほど漬け置き
③片栗粉大さじ2、小麦粉大さじ1まぜ取り出した②にまぶす
④トースターで1000w10分、ひっくり返して10分焼けば完成
油で揚げないのでヘルシーなうえに片付けも楽チン、作るときもトースターでチンするだけのカンタン設計！！
ダイエットにも時短にもおすすめですのでぜひ！！
あ〜ビールに合うヤツ〜（笑）
トースターで1000wって何度くらいかなー
それじゃベトベトでしょ～
トースターが無いから、電子レンジになりますね。
マヨネーズの油と片栗粉と小麦粉で衣にするのか！
1000W？
塩はいつ入れたのぉ？
美味しそう〜
マヨネーズを他の物で代用することは可能ですか？塩唐揚げ作ってみたいのですが、マヨネーズがどうしても苦手で…💦申し訳無いです
急上昇おめでとうございます!!おいしそうだなぁ🤤
ダイエット中なので、揚げないのはありがたいお料理です😊
ありがとう😆💕✨
取 り 出 し た 鶏 肉
マヨ入れてる時点でヘルシーじゃないんよ…。
自らの油で唐揚げになる位の鶏肉
トースターの内側にもガッチリと
フライパンでも出来ますか😢❓