ダブルチョコドーナツ🍩✨　#ダイエット　#ダイエットレシピ　#ダイエットおやつ

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市販のドーナツって、砂糖もバターも使って油で揚げているから美味しく無いわけないし…😭♡
おまけに小麦粉パワーで食欲増進して、何個でも食べちゃう…🫠ｷｹﾝ

でも手作りにしたら、ノンオイルのグルテンフリーで作れて
低GIな高カカオチョコなら血糖値の急上昇も抑えられる😌
カロリーだけじゃなくて、何から作られているか、栄養素も重要🕊️✨
食べたら痩せる魔法のお菓子じゃなくて、
置き換えてヘルシーおやつを楽しみながら
ダイエットを頑張るためのレシピを発信しています🎺

˗ˏˋ ダブルチョコドーナツrecipe ˎˊ˗

…【 材料 （4個分）】………………………

★卵　1個
★豆乳　30g
★米粉　40g
★はちみつ　20g
★ココアパウダー　5g
★ベーキングパウダー　3g

・高カカオチョコ　お好みの量

…【 作り方 】……………………

①★の材料を全て混ぜ、型に流し込み、500w2分半
②型からフワもちドーナツを取り出し（このままでも美味しいです🤤）
型にチョコを入れて500w1分半
③チョコを箸でくるくるしてならしたら、ドーナツを戻して冷蔵庫で3時間程度冷やす

パリッと冷たいチョコと、冷えても固くならないフワもち生地の
絶品ダブルチョコドーナツの完成✨
　　

…【栄養素（目安）】……………
★1個あたり
カロリー：約130kcal
脂質：約6g
タンパク質：約4g
炭水化物：約18g

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ヘルシーおやつで楽しくダイエットをする
はむです🐹♩

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ステキ！おいしそう🥰

チョコ厚すぎじゃない？

🍩キラキラしてる🥰ぜひ食べてみたい🥰

これ大好きで実はここ2週間かなり作ってます😂チョコのコーティングあるだけで相当満足度がダンチ！！ケーキ欲ガチで満たされます🎉

チョコに脂質入ってますよ

何語っているのか、聞き辛い

うるせぇ、諦めてドーナツ食え
美味いぞ

これ、上のパリパリなしで食べたらちょっと苦いし味なかったけど、上のチョコあることで混ざっていい感じになって美味しい❤

グルテンないだけで、同じだよ

別にドーナツって揚げてるから高カロリーなわけじゃないですよ？

子供のおやつに良いね😌

この型はどこで購入しましたか？