【失敗しない！】蒸さない焼かない固めプリンレシピ　 #グルテンフリー #低糖質レシピ #shorts

＼レシピはここから／
とみ(@tomi_recipe)です☺️

喫茶店みたいな濃厚チョコプリン

ダイエッターさんでも楽しめるように
低糖質・低脂質にアレンジしました✨

蒸したり焼いたりしなくてok！
おうちで楽しめる簡単レシピです❤

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【材料】
・アーモンドミルク無糖　300ml
・卵黄　2こぶん
・ラカント　大さじ4
・ゼラチン　8g(5gの袋1包と2/3)
・水　50ml
・純ココア大さじ3

1)卵黄にラカントとココアを加え、少しずつ混ぜる。アーモンドミルクを少量加えてときのばす。

2)残りのアーモンドミルクを加え、中火であたためる。よく混ぜながら沸騰直前まで加熱する。

3)水にゼラチンを加えてふやかし、2の鍋に入れて溶かす。

4)ザルでこし、好きな容器に入れて冷やす。
氷水で冷やすと早く固まります☺️

@tomi_recipe

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○全部で(3カップ)

274kcal
・たんぱく質　18.2g
・脂質　20g
・糖質　4.8g

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材料購入で迷ったらいつでもご相談ください💕

プロフィール↓
【@tomi_recipe】

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@tomi_recipe

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