【 おうちカフェ 】レモンに囲まれる爽やかな春の日｜レモンカード＆レモンジャムでアフタヌーンティーを楽しむ

初めまして。
適応障害で休職して3週間になるものです。
母の介護をしながら仕事をしています。
僕は男なんですが、若い頃はメンタルでやられるなんてまったく考えていませんでした。
ただ元々気が小さく断れない性格でリーダーとかは向いてない人間です。
でも仕事なので頑張ってやってきました。
母もだいぶ年を取り仕事のストレスから去年から夜中に無が覚めてそこらから眠れない、なかなか寝付けない症状が出始め一睡も出来ない日もありました。
年のせいかな、なんて考えていましたが母の薬の調整を間違えたり記憶がないなど流石におかしいと思い内科へ睡眠薬をもらいに行きました。
ただそこで心療内科を勧められ適応障害と診断されました。
でも休職には抵抗があり睡眠薬で乗り切ろうとしましたが睡眠薬が効かなくなり集中力、食欲が低下し休職することにしました。
今は毎日不安な気持ちでこうしてネットやYou Tubeなどでメンタルに関する情報を調べてしまってます。
同じ思いをされている方の話を聞くことで気持ち的に落ち着きます。
辛い気持ちの中、動画を上げて頂きありがとうございます。