【超オーバーナイトオーツ嫌いが作る】本気で美味いオーバーナイトオーツ
📚レシピ本発売中！
—————————————-
💪🐷こてぃんのつぶやき
今までオーバーナイトオーツはやってこなかったワイが、
みんなのリクエストに背中を押され、
ついに・・・ついに作ったぞーーーー！！！
なんかワイ自身も成長できたような。
ある種のトラウマを超えたような。
そんな感動すら覚えている今日この頃🤤
▼オートミール
https://amzn.to/36HP5Yk
▼カロリー半分ぜんざい
https://amzn.to/3EFjItG
▼豆乳（カロリー45％オフ）
https://amzn.to/3ECyNw6
—————————————-
概要欄まで見ていただきありがとうございます(*’ω’*)
こてぃん応援絵文字⇒「💪🐷」
これをコメントの際に付けて貰えると、「応援してもらえてる～✨」とニヤニヤしながらモチベ爆上がりします💖
＼レシピ検索が便利／
▼こてぃんの公式LINE
@cothin（@を忘れずに）
https://lin.ee/LqxpV9f
▼こてぃんのダイエットブログ
https://cothin-dining.com/
▼サブチャンネル「こてぃん観察日記」
https://www.youtube.com/channel/UCqaGj21MMxqE9gNULQmVmcQ/
—————————————-
【材料】
・オートミール：30g
・豆乳（45%OFF）：100g
・ぜんざい（50％OFF）：80g
・ココナッツミルク：スプーン1杯
・きなこ：スプーン1杯
・好きなフルーツ：適量
【カロリー】約204kcal
【たんぱく質】約7.2g
【脂質】約5.4g
【糖質】約33g
#オートミール #ダイエット #こてぃん食堂
—————————————-
■Twitter
Tweets by Cothin_cooktube
■Instagram
https://www.instagram.com/cothin_cooktube/
■公式サイト
https://cothin-dining.com/
—————————————-
【動画内で使用アイテム】
・ミキサー
https://amzn.to/2OE3prT
・電気調理器
https://amzn.to/2TiqKOI
・[オートミール]クエーカー
https://amzn.to/2ZlZZgm
・[オートミール]日食
https://amzn.to/36d8sDX
・ラカントS（砂糖代わり）
https://amzn.to/3g7vOzp
・サイリウム（片栗粉代わり）
https://amzn.to/3g8Ap47
—————————————-
このチャンネルでは、
人気の料理レシピやアレンジレシピを中心に、
楽しくてタメになるのに何故かクスッと笑える料理動画を配信して行きます。
気に入っていただけましたら、
是非、チャンネル登録をお願いします！！
次回の動画もお楽しみにー！！
＼コチラもおすすめ！／
▼オートミールの激うまレシピ一覧
—————————————-
▼こんな動画を探している方にオススメ！
料理動画
調理動画
オートミールレシピ
簡単 料理
ズボラ飯 作り方
アラサー女子
独身 女子
1人暮らし 料理
お昼ご飯 レシピ
晩御飯 レシピ
朝食 レシピ
簡単 レシピ
時短 料理
料理 動画
料理 レシピ
料理 初心者
クックパッド
cookpad 作り方
■使用音源＆素材
https://www.irasutoya.com/
https://soundeffect-lab.info/sound/animal/
https://conte-de-fees.com/
https://dova-s.jp/
https://taira-komori.jpn.org/freesound.html
32件のコメント
あんこなんか入れるから失敗するすんねん…😭
えっ？美味しいの？
じゃあ、良かったですね(*^^*)
これからの季節にピッタリ〜😋
ぜんざい大好きだし、ココナッツも好きだし、これは作るしかない❣️
オーバーナイトオーツのレシピ、ありがとうございます*˘ ˘* ♡
あんこときな粉、大好きな組み合わせ❤︎
早速今から作ります(ぜんざい持ってる！笑)(୨୧•͈ᴗ•͈)◞ᵗʱᵃᵑᵏઽ*♡
バナナいいよねー
安価で浮腫みがとれるし☺️
こてぃーんさーん‼️
これからの季節、オーバーナイトオーツを前日夜に作っておいて朝スープジャーにフルーツも入れてお昼の弁当に食べるのってありかな？
同じきな粉➰🎵美味しいですよね😆
ヨーグルトにかけたり、豆腐(ヘルシー)にかけて黒蜜(ラカントシロップ)で食べる。
動画UPお疲れ様です〜‼️
私も、オーバーナイトオーツがあまり得意じゃなくて…ご飯系オートミールばかり食べてる人です😅
でもこれ、めちゃくちゃおいＣそう〜‼️豆乳と小豆の組み合わせなんて美味い予感しかしないし、是非ココナッツ多めで作ってみたい🥥
見た目なんていいの。大事なのは味。ハスキーヴォイスを信じてる👍(いみふ)
これは絶対、美味しいやつ！
作ってみたいと思います💪🐷
自分も、オーバーナイトオーツ苦手ですが、台湾のぜんざいは好きなので作ってみようっと😄
あ、ココナッツも、そんなに得意じゃなかった…😓
オーバーナイトはヨーグルトで作る事が多かったのですが、目からウロコのぜんざい‼️
ココナッツも好きなので、お芋さんブラスして作ってみます🎵
絶対おいしいけどダイエットには向いてなさそー🥺
うで💪🐷
💪🐷ぜんざい❗️思いつかんかったわ➰✨オーバーオーツ好きで、ほぼ毎日作って食べてるけど……今度やってみます☺️ 私もカットフルーツ50％オフにならな買わないわ🤞
オレはオートミール30gに牛乳100g。ドライフルーツを8g(ハサミで小さくカットする)無糖ヨーグルト30g入れて冷蔵庫に。朝起きてベリー味プロテインをスプーン一杯入れ混ぜて食べるの好きだよ。お試しあれ。
オートミールって一応熱処理されて圧延乾燥されていますが完全にアルファ化されていないシリアルです。あの粉っぽさを小豆でうまくカバーされていると思います。
オーバーナイトはこれからの季節にピッタリですね✨割り引き品に共感です😁やっぱり割り引き、半額には飛び付きますね💦
ぜんざい買いだめしてあるから今日にでも作って食べま〜す🐷💪
黒ゴマアーモンドきな粉の代用ってきな粉でも大丈夫かなぁ？
早速Amazonで購入したけど😅
🍌はエネルギー変換が早いから朝向きってのはﾃｯﾊﾟﾝよ…マラソン選手とかに渡す理由もそういうことだったような💪🐽
4:08３秒ルールwww
オーバーナイトオーツ、私も挑戦した事ありますが、何ともビミョーで😅
これはイケるかも。
やってみます。いつもありがとうございます🙇
こんにちは 一昨日からオートミールに挑戦してます。簡単美味しいメニューありがとうございます。
具材からしてタイのチェーを想像しました！
ココナッツ入りのチェーが食べたかったのですがご時世的に海外行けないし、、オーバーナイトオーツでなんちゃってができるとは思わなんだ…🥥🤤
オーバーナイトオールが基本だと思ってたからこの動画観てちょっとびっくり。嫌いな人は大変だと思った。
黒ごまアーモンドはおいしい、でも脂質は高い？
しばらく浮気して他のチャンネル行っておりました。
久々戻ってきたら、声出ししててびっくりポンや‼️
オートミール好きなのに
オーバーナイトオーツは嫌いです…💦
『ぜんざい&ココナッツ』を入れてみる‼️これは目から鱗です✨‼️ぜんざい&ココナッツ大好き😍💓💓やってみます‼️
クイックオーツに豆乳入れて寝かせて、冷凍イチゴとプロテイン(無くても可)入れてミキサーにかけるといちごみるくフラペチーノみたいになってめちゃウマですよ✨
ココナッツミルク以外と糖質量控えめで少量なら全然OKよねやってみます👍
オーバーナイトオーツ作ってみました！
私もオーバーナイトオーツ(食べたのはヨーグルトベース)が苦手だったんですが、
こてぃんさんのレシピで作ったオーバーナイトオーツは食べれました！💪🐷
ありがとうございます！
ココナッツミルクは苦手なので入れなかったんですが、
フルーツのトッピングなし、普通のきなこ＆バナナのみでも十分美味しかったです。
バナナもそれほど好きではないのですが、入れると味変？みたいな感じになって、いいなーと思いました。
気になるレシピだらけです😊
勉強になりまっす！💪🐷
一般的なオーバーナイトオーツは苦手でいつもがまんして食べていましたがこちらをためしてみたらなんととても美味しく食べれました。ありがとうございました❗
毎朝食べてますΨ( 'ч' ☆)
オートミール自体なかなか毎日食べるのが厳しかったんですが、このレシピだと大好きなココナッツ味なので幸せ味です。
救済レシピありがとうございますm(_ _)m
あずき苦手なのですが何かおすすめの代用品あったら教えていただきたいです😂