【ダイエット】濃厚ほくほく🍠バスクチーズケーキ【糖質オフスイーツ】

【ダイエット】濃厚ほくほく🍠バスクチーズケーキ【糖質オフスイーツ】

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うるんちは✋
今回はさつまいもを使って
秋感じるのバスクチーズケーキを
作りました〜🐻💕

さつまいもとチーズが
相性抜群で、食感も残っていて
とても美味しく仕上がりました🍠

ぜひ、お試しください✨

【材料】丸型5号(15cm)
・さつまいも　　　　　100g
・クリームチーズ　　　100g
・ラカント　　　　　　40g
　　(エリスリトールの場合は55g)
・卵　　　　　　　　　2個
・生クリーム　　　　　200ml

【作り方】
・さつまいもをラップで包み、
　600wで3分30秒加熱し柔らかくする
・皮を取り、木べら等で潰す
　(潰しすぎなくてもOK)
・そこに常温に戻したクリームチーズ
　を入れて混ぜ合わせる
・甘味料と卵を入れよく混ぜる
・生クリームを入れて混ぜる
・型にクッキングシートを敷き
　生地を流し入れ220度に予熱した
　オーブンで25分焼く
・粗熱が取れたら冷蔵庫で一晩冷やす

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
1／6カットあたり
カロリー　　約233kcal
糖質　　　　約6g
タンパク質　約4g
脂質　　　 約20g
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

※甘味料は性質上、
糖質の計算には含んでおりません。

🎀エリスリトール については
下記のサイトで詳しく載ってます
https://food-drink.pintoru.com/artificial-sweetener/erythritol/

【作ってくれた方へ】
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すでにたくさん、メンションしてくださっている方の
投稿は＠ururun99のハイライトの載ってますので
覗いてみてくださいね〜💗
フォローよろしくお願いします🐰🎀

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ーうるdietチャンネル略してうるちゃんについてーー

🎀過去に−12kg経験あり🎀
🍰元パティシエ/調理師免許有🍳糖質offアドバイザー資格有り
現在は日中パートをしており、保育園で保育補助をしたり給食を作ったりしてます🏫

子ども2人出産後ストレスで暴飲暴食🍣🍰🥤

でも、『人生このままおデブで終わらせたくない』
食べることがだいすきなので、
みんなのダイエット中でも『食べたい』を叶える
ヘルシーなレシピを考えて作っています❤️

みなさん、一緒にダイエットを楽しみましょう😆！！
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🎵音源・効果音・画像使用元様🎵
ーpixabay
✳︎https://pixabay.com/ja/
―DOVA-SYNDROME
✳︎http://dova-s.jp/
ーEpidemic sound
✳︎https://epidemicsound.jp/

〜動画の目次〜
00:00オープニング
00:29生地作り
03:04焼いていくよ
03:57焼き上がり
04:48完成
05:32おやつTime

＃低糖質　＃秋スイーツ　＃ハロウィン　＃お菓子　＃さつまいも