ほうじ茶好きな全国民に届けたい「米粉のほうじ茶ケーキ」 #ダイエット
今回は「米粉のほうじ茶ケーキ」つくっちゃいました！🍵
全部食べても194kcal！
ほうじ茶の香りともっちり食感がたまらん。
朝食・おやつにぴったりだぁ！！！
————————————
【栄養素📊】
☑︎ カロリー: 194kcal
☑︎ タンパク質:8.7g
☑︎ 脂質: 5.9g
☑︎ 炭水化物: 26.9g
↪︎糖質:25g
↪︎食物繊維:1.9g
————————————
【材料🛒】
☑︎ ほうじ茶バッグ:1袋
☑︎ アーモンドミルク:60ml
☑︎ たまご:1個
☑︎ 米粉:30g
☑︎ ラカント:25g
☑︎ ベーキングパウダー:4g
☑︎ 粉糖:少々
————————————
【作り方🍴】
❶
「アーモンドミルク」を電子レンジ（600w）で1分20秒加熱
❷
加熱したアーモンドミルクに「ほうじ茶パック」を入れて、1分〜2分間放置。
ほうじ茶ミルク完成！
❸
ボウルに「たまご」「❷でつくったほうじ茶ミルク」を入れて、混ぜる
お好みで余った茶葉いれてもOK！
（香りをより楽しめる）
❹
「米粉」「ラカント」「ベーキングパウダー」を加えて、さらに混ぜる。
❺
クッキングシートを敷いた、耐熱容器に生地を入れる。
❻
電子レンジ（600w）で、3分加熱。
❼
粉糖をまぶして、完成！
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#shorts #ダイエットおやつ #ダイエットレシピ #食べて痩せる
6件のコメント
作り方・材料の詳細はこちら！☺️
今回は「米粉のほうじ茶ケーキ」つくっちゃいました！🍵
全部食べても194kcal！
ほうじ茶の香りともっちり食感がたまらん。
朝食・おやつにぴったりだぁ！！！
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【栄養素📊】
☑︎ カロリー: 194kcal
☑︎ タンパク質:8.7g
☑︎ 脂質: 5.9g
☑︎ 炭水化物: 26.9g
↪︎糖質:25g
↪︎食物繊維:1.9g
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【材料🛒】
☑︎ ほうじ茶バッグ:1袋
☑︎ アーモンドミルク:60ml
☑︎ たまご:1個
☑︎ 米粉:30g
☑︎ ラカント:25g
☑︎ ベーキングパウダー:4g
☑︎ 粉糖:少々
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【作り方🍴】
❶
「アーモンドミルク」を電子レンジ（600w）で1分20秒加熱
❷
加熱したアーモンドミルクに「ほうじ茶パック」を入れて、1分〜2分間放置。
ほうじ茶ミルク完成！
❸
ボウルに「たまご」「❷でつくったほうじ茶ミルク」を入れて、混ぜる
お好みで余った茶葉いれてもOK！
（香りをより楽しめる）
❹
「米粉」「ラカント」「ベーキングパウダー」を加えて、さらに混ぜる。
❺
クッキングシートを敷いた、耐熱容器に生地を入れる。
❻
電子レンジ（600w）で、3分加熱。
❼
粉糖をまぶして、完成！
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アーモンドミルクが無かったなで、低脂肪牛乳で作ってみました。とっても簡単だし美味しかったです💕マーラーカオっぽい感じかも😊また作ります！卵→粉物→水分の順だとダマになりにくいかもしれないです。
これってほうじ茶のところ他のお茶にしても大丈夫ですか？アールグレイとか
いつも参考に、させて頂いてます。
ダイエッターの私には、ありがたいです。
🎉🎉🎉
アーモンドミルク大好きです！⸜(*ˊᗜˋ*)⸝今日作るために材料買ってきちゃいました！