さつまいもチップス

さつまいもチップス

⇦レシピはキャプション🐟

食べた〜い！！ってなった人🐟✋
『🐟』ってコメントして教えて✨
めっちゃ跳ねて喜ぶで〜🐟✨

recipe さつまいもチップス

——🐟材料🐟———————

・さつまいも　100g
・オリーブオイル　小１
・塩　少々

🐟保存しておくと便利やで✨

——🐟作り方———————

①さつまいもをスライス
（水さらしてもOK）
②オリーブオイル、塩を入れ全体的に混ぜる
③重ならない様にさつまいもを並べる
④500W6分チン
（6分でぱりぱりにならん場合は様子を見ながら30秒ずつたしていってな）

完成✨

——🐟成分表🐟———————

カロリー：161kcal
脂質：4.2
タンパク質：1.2
糖質：29.7

———————————————-

🐟🐟🐟 🐟🐟🐟 🐟🐟🐟 🐟🐟🐟

カルビーのポテチの成分表🐟

カロリー：449kcal
タンパク質：4.1
脂質28.9
糖質：43.1

カロリー約60%OFF！！
脂質約85％OFF！！
ポテチ食べるならこれ食べて〜🐟笑

ちなみに…
私はさつまいもを水にさらさへん派

👇理由は👇
水につけるとさつまいものビタミンが流れていってしまうから😭🐟

ただ、短時間であれば流れる可能性は比較的にすくないって言われてるから

アク、変色がきになる人はさらしてな🐟

ちなみにこのレシピはアクとか変色とか気にならんレシピになってんで🐟✨

🐟🐟🐟 🐟🐟🐟 🐟🐟🐟 🐟🐟🐟

さば（@saba_dietsweets）やで🐟

ズボラなパティシエ👩🏻‍🍳
食べたいけど太りたくない！
痩せたいけど我慢はできない😭

そんな人のために発信してる
食べて痩せるおやつ🔥

美味しそう！食べてみたい！
って思った人🐟！！
いいねやコメントで教えてな☺️

またストーリーではダイエット情報、撮影裏話などなど…を発信してんで🐟🐟

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