とろとろ！もちもち！お餅のフレンチトースト🧑‍🍳✨【#フレンチトースト #お餅 #スイーツ #グルテンフリー #グルテンフリースイーツ　#乳製品不使用 #チートデイ #チート 】

とろとろ！もちもち！お餅のフレンチトースト🧑‍🍳✨【#フレンチトースト #お餅 #スイーツ #グルテンフリー #グルテンフリースイーツ　#乳製品不使用 #チートデイ #チート 】

とろとろ！もちもち！お餅のフレンチトースト🧑‍🍳
✨

とっても美味しい〜🫶✨
お時間ある方は是非お試し下さい🧑‍🍳🍽️

【材料】

・お餅2つ100g
・豆乳100ml
・卵1つ
・てんさい糖15g
トッピングはお好みで！
・はちみつ
・シナモン
・いちご

【生地のみエネルギー量】
・399カロリー
・P 13.9g
・F 8.1g
・C 68.1g

【#フレンチトースト #お餅 #スイーツ #グルテンフリー #グルテンフリースイーツ #乳製品不使用 #チートデイ #チート】

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こんにちは愛です！
このチャンネルを見つけてくれてありがとうございます！

私は食べること、運動することが大好きです🤤🍽️🏋🏽‍♀️🔥

トレーナー業や自身のボディメイクをしている中で
私が経験して学んだこと、感じたこと
私自身が大切にしていることを
食事、トレーニング、美容などなどに分けて
ご紹介していきます☺️🌿✨

食欲があることは代謝が高くて健康的なカラダで、
代謝が高いカラダは筋肉がある動けるカラダ💪❤️‍🔥

食べて🍖 🍙 動いて🏋🏽‍♀️🏃‍♀️
Happy🌈な毎日をおくれますように🍀

お時間あれば見ていただけたら嬉しいです☺️🙏

【Instagram】
✴︎Body make
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✴︎Natural movement
https://instagram.com/natural_movement_ai?igshid=YTQwZjQ0NmI0OA%3D%3D&utm_source=qr

【活動】
2016年〜パーソナルトレーナー活動開始
2017年〜ボディコンテスト出場開始
2022年〜MovNatトレーナー活動開始

現在もパーソナルトレーナーとして活動中。
パーソナルやMovNatレッスンのご依頼は
上記のInstagramにDM頂けたらと思います🏋️‍♀️🍃

※DM方法はこちら📩
名前(ふりがな)、年齢、お住まいの都道府県、
パーソナルトレーニング希望と記入お願いします。
新規は女性のみ対応しています。
男性の方はご紹介で承っております。

【コンテスト履歴】
2017年 ベストボディジャパン 地方予選3位
2018年 サマースタイルアワード 福岡予選 準優勝
2019年 サマースタイルアワード ビキニプロ 日本一
2022年 筋肉祭 優勝