ダイエット、美容にも良い！シナモンきな粉棒✨ #ダイエットレシピ #痩せるレシピ #cooking #recipe #低脂質 #shorts #脂肪燃焼 #健康食

低脂質!ダイエット中の間食にはもちろん!美容にも良いのでおすすめ!
「シナモンきな粉棒」のご紹介です✨️
普段、きな粉とシナモンとはちみつを白湯やコーヒーに溶かして毎日摂るようにしているのですが、違う楽しみ方をしたくて考えたレシピです😊
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【材料】
・はちみつ…20g
・きな粉…14g
・シナモン…2g（小さじ1）
※できればセイロンシナモン（クマリンの含有量が少ないため）
・きな粉（まぶす用）…1gくらい（小さじ1/2）
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【作り方】
①耐熱ボウルにはちみつをいれ、ラップをかけずレンジで600W15秒加熱する。
②加熱したはちみつにきな粉、シナモンを入れてヘラで生地がまとまるまで混ぜる。
③生地がまとまってきたら手で練って一つにまとめ、平たい四角にして包丁で半分に切る。
④きな粉をまぶして、ねじったら出来上がり。
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●シナモンきな粉棒（2本）
エネルギー···約138cal
炭水化物···約22.2g
タンパク質···約5.6g
脂質····約3.6g
※栄養成分表示は目安です。 アプリで計算しています。　　
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