【低糖質オートミール】シフォンケーキ ココア | 驚きのふわふわオートミールシフォン | 糖質制限ダイエッター＆50代からの健康レシピ | グルテンフリー | Low carb
オートミールでふわんふわんのシフォンケーキが作れます。
個人的には米粉やおからパウダーよりオートミールシフォンケーキの方が好きかも♪
食べても太らない、身体に優しい糖質制限ダイエッター＆50代からの健康レシピ
オートミールって苦手意識があったんですが、作ってみてビックリ！！！
こんなに美味しかったっけ？1.2㎏で約$8.50とコスパもサイコー！完全にハマりました(^^)
How to make amazing fluffy oatmeal chiffon cake. | Low carb | Gluten Free
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▶【材料】15㎝ x 7.6㎝（6 x 3 Inches）
（なんの甘味料、ミルク、油でもOk！）
・卵黄3個分
・アルロース入り羅漢果ゴールデン 20g
・米油 30g
・アーモンドミルク 50g
・バニラビーンズペイスト 2g
・オートミール 60g
・ココアパウダー 10g
・ベーキングパウダー 5g
▶メレンゲ
・卵白3個分
・アルロース入り羅漢果ゴールデン 50g
・レモン汁小さじ1
▶動画目次
0:00 オープニング
0:20 卵黄生地を作る
4:34 メレンゲを作る
6:56 卵黄生地とメレンゲを合わせる
8:42 型に生地を入れる
9:08 エアーフライヤーで300℉(150℃）３０分焼く。
インスタントポットはスロークック、高温モードに設定
9:33 エアーフライヤーで340℉(171℃）20分焼く。
9:58 完成
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※ご注意※ オートミールには「不溶性食物繊維」が含まれています。 １日あたりの摂取量は約100g、１食あたりの摂取量は30g～40gを目安にしてください。 体調に合わせて摂取量を調整してください。 胃腸が弱い方は、ご注意ください。
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