【レンジ２分で簡単に出来る!!】食べたい時にすぐ作れる低糖質オートミールオムライス

#ダイエット
#オートミール
#オムライス

今回はオートミールを使ってレンジで簡単に出来るオムライスを作りました🍳🥚
しかもレンジでたったの２分!!✨

オムライスが好きなのでダイエット中によく作っていたレシピです😊もちろん今もダイエット中なのでしっかりご飯が食べたい時によく作ります🎶

今回はハムとチーズを入れていますが、お好きな具材でぜひ作ってみて下さい❤️

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☆材料☆

・オートミール３０g
・水６０ml
・ケチャップ５g
・コンソメ顆粒２.５g
・ハム２枚
・ピザ用チーズお好きな量
・卵１個

【オートミールオムライス全量】

カロリー → ２０８kcal
糖質 → １８g
たんぱく質 → １１g

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