ヘルシーおやつ✴︎エナジーボールを作ろう♩Let’s make energy balls #shorts

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日本でも少しずつ人気上昇中の #エナジーボール
海外では何年も前から食べられ、親しまれているお菓子です。
オーガニックスーパーやヘルシー食品が売られているショップで見かけることもあるのでは ?
そんなエナジーボールも手作りが一番おいしい💕

★どんな人が食べているの?★
#ヨガや #ピラティスなど
#ワークアウトに励んでいる方 #ヘルシーな暮らしを送るママや子供たち
自然な甘みが好きな男性や女性

★どんなシチュエーションで食べられているの?★
オフィスに持っていき、デスクワークの合間にパクッ♪
お腹いっぱいにしたくないけど何か食べたい時のワークアウト前に♪
お子様のチョコレート味のデビューや3時のおやつに♬
脳にエネルギーを補給して、集中力を高めたい時に♬

材料
・オートミール 1カップ(100g)
・デーツ 70g(マジョールデーツなら4つ)
・ピーナッツバター大さじ3
・ココナッツオイル大さじ1
・メープルシロップ大さじ4
・ココアパウダー or カカオパウダー大さじ2

作り方
1.全ての材料をフードプロセッサーに入れ、生地がまとまるまで回す。
なかなかまとまらない場合はメープルシロップやピーナッツバターを足す。

2.生地を一口サイズに丸める。 ※すぐに食べても美味しいですが、冷蔵庫で1時間ほど冷やすとより甘みを感じます。
冷蔵庫で保管してください。

Ingredients
1cup Oatmeal
70g dates
3tablespoons peanut butter
1tablespoon coconut oil
4tablespoons mayple syrup
2tablespoons cacao powder