【ダイエット　便秘解消】美味しい！腸がよろこぶスムージー

【ダイエット　便秘解消】美味しい！腸がよろこぶスムージー

＃腸活　＃オートミール　♯︎スムージー

りんごジュースをベースにした爽やかなスムージーです
バナナ、プルーン、オートミール入りで
腸もよろこぶ！
爽やかなりんご味の夏のスムージー🍎

【今日使った材料】

ヨーグルト(無糖)　　　　　　50g
バナナ(冷凍)　　　　　　　　1/3本
プルーン　　　　　　　　　　2個
オートミール(パウダー)　　　 大さじ1
オリゴ糖　　　　　　　　　　大さじ1
りんごジュース(果汁100%)　 150ml