シャキッと甘くて美味しい「とうもろこし蒸しパン」 #ダイエット #ヘルシースイーツ #youtubeshorts

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他のレシピは @ami_healthy_sweetsから🌟

＼コーン蒸しパン／を紹介！
夏はやっぱりとうとろこし！
あまじょっぱくてシャキシャキの食感が
たまらなく美味しい💕
この夏、一度は作ってほしいレシピです♡

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【栄養成分/全量】
カロリー：170kcal
タンパク質：12g
脂質：8.5g
糖質：7.5g
　
【材料】 ⁡
・とうもろこし　30g
・卵　1個
・おからパウダー(微粉) 15g
・コンソメ　1g
・ベイキングパウダー　3g
・水　60ml

【作り方】
①とうもろこしの身を芯から削ぐ
②材料全て加えて混ぜ容器に流し込む
③レンジ600w3分半加熱
※トースターで10分ほど加熱すると
　こんがりさらに美味しくなるよ♡