【ダイエット】【グルテンフリー】【糖質オフ】おからパウダーでベビーカステラ/カロリー,栄養成分発表します【ロカボ】【ヘルシースイーツ】

【ダイエット】【グルテンフリー】【糖質オフ】おからパウダーでベビーカステラ/カロリー,栄養成分発表します【ロカボ】【ヘルシースイーツ】

本日はおからパウダーを使ってまんまるベビーカステラを作ります♪
タコ焼き機で作るコロンと美味しいベビーカステラです★

気になるカロリー、タンパク質、糖質、食物繊維など栄養成分は、、、
★★★調理後に発表します★★★

★★★栄養士が自信をもってオススメする低糖質レシピ配信します★★★
❤ダイエット中でも美味しく食べられる❤
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[おからパウダーでべビーカステラの材料]
※２０個分
おからパウダー　３０ｇ
ラカントＳ　１０ｇ
ベーキングパウダー　６ｇ
オオバコ(サイリウム)　３ｇ
卵　２個
みりん　２０ｇ
はちみつ　３０ｇ
水　８０ｃｃ
(水分量はおからパウダーの性質によって違うので調整してください)

※栄養成分は食品成分表に基づいて計算しています
甘味料はカロリーゼロのラカントやエリスリトールで計算しています
　
《使用している私の愛用品》

※おおばこ(サイリウム)
https://amzn.to/2DJR5Ab

※ラカントＳ
https://amzn.to/3j9Kb7P
※ラカンカ
https://amzn.to/2WvJw6A

※ベーキングパウダー
https://amzn.to/3je9J3y

２，３日ごとに動画アップしていますので新着のお知らせが受け取れますようにチャンネル登録していただけたらとっても嬉しいです★★★
これからもダイエット、ヘルシー系をアップしていきますので
よろしくお願いします★★★

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