【ダイエット】野菜たっぷり！「タンパク質」の作りおきおかず４品【管理栄養士の健康レシピ】
0:00 はじめ
0:21 新じゃがと豚肉のコンソメソテー
6:49 酢鶏
13:33 鯖缶のトマト煮
15:57 ひじきの豆腐ハンバーグ
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https://www.instagram.com/erika_pyys/
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35件のコメント
いつも美味しそうなお料理、勉強になるし、声も話し方も癒やされます😊
最後に写真付きレシピありがとうございます😊
もの凄く助かります！
いつも楽しみにみております。酢ドリ美味しそうです。今晩作りたいと思います。
油を入れてらっしゃる容器はどちらのものでしょうか？
ちょこちょこ使うものなので
使いやすそうだと思ってました。液ダレなどはしませんか？
味付け教えてくださいね
本日4品作りました！
しばらく夜ご飯作りに余裕がもてそうです🤍
ありがとうございます✨
昨年10月に出産してから、引っ越しもあってなかなかごはんを作る気力がなかったのですが、すごく美味しそうだし健康的なので頑張って作ります！🐻✨
じゃがいもと豚肉の相性抜群❤翌日酢どりと鯖缶のトマト煮を作りました！酢どりは食欲をそそりましたし鯖缶もクセもなく味がしっかりして美味しく出来ました！玉ねぎを余すことなく使えましたがトマト缶の半分はどうしたらいいですか❓
えりかさんの動画には出会えて本当に良かったです！！作るのが楽しいてす
いつもお料理参考にさせていただいてます！えりかさんが砂糖やココア?などの調味料を入れている容器はどこのものでしょうか？
いつも応援しております！
えりかさんのお料理、動画は
いつも温かくて優しくてほっこりした気持ちになります❤
どの料理も大変おいしくて
参考にさせていただいております。
これからも楽しみにしております😊
チャプターありがたいです。今までいざ参考に作りたいと思った時、探すのが大変でしたので！😊
作ってみました。🎉
全部美味しかったし今週は作り置きのおかげで心にもゆとりが出来た日々でした。
特にじゃがいもが美味しかった🫶🏻
新じゃががあるうちにもう一度作るつもりです👍
概要欄にレシピ載せてほしいです。動画最後だと、メモするのに停止するのがしにくい😂
私は循環器で働く看護師です。いつも楽しく穏やかな気持ちになれるので見させていただいています!
管理栄養士さんなので、是非塩分制限食や糖尿食もご存じだとだと思います。家庭で美味しく作られるレシピを教えていただきたいです。
相棒のぬいぐるみちゃんは、どこに行ったら会いますか（買えますか）
酢鳥 作ります😊
レシピ通り美味しく出来ます様に🙏
酢鳥美味しかったです。分かりやすいレシピと動画をありがとうございました❤😊❤
こんにちは！調味料などを詳しく載せた文字レシピを貼っていただくとコピペできるので便利です。インスタから探し出すと手間です。一考をお願いします。😁
初めて来たかと思います😊作り置き良くしますがよくレシピに冷蔵庫に無いものがあるので買いに行かなくてはとメモをしています____✍️今回この動画にあるもの全部あって朝から作ってゴールデンウィークを楽できることが判明♡♡頑張らせていただきます 材料もまとめて書いてあり作り方も分かりやすく言葉も聴きやすくて何度も聞きたくなります🥺有り難い動画。
私の住んでいる北海道は、まさに今がアスパラの時期！
ジャガイモも入れて作ってみますね❤
レパートリーが増えました！😊
豚肉のコンソメソテー美味しいです。
素人質問ですみませんが、豚こまは豚肩切り落とし肉でも良いですか？
野菜たっぷりの作り置きは良いですね🤤まねします！！
新じゃがとアスパラ豚肉炒め、しました！！めちゃくちゃ美味しかった😂
簡単だし、我が家のメニューに取り入れます。
どれも作ってみて家族に大好評でした✨
平日仕事しているので助かります☺️
酢鳥作ってみました。
お酢が苦手な子どもたちですが、パクパク食べてくれて、「おいしい？」って聞いてみたら「おいしい！」って返ってきました😊レシピありがとうございます😊
ひじきの豆腐ハンバーグ作りました！
とっっっても美味しかったー！！😋💕
これも定番レシピ決定ですっ✨
これからも動画楽しみにしています🥰
いつも丁寧な作業工程に優しい口調、素敵なキッチン用具、参考にしたいおかずがたくさんあって、以前よりもお料理をするのが楽しくなりました。
サバ缶のトマト煮、冷やしたら美味しそう😆簡単だし材料は常備してるので作ってみます
This is one of the best meal preparations I have seen. Thank you!
It yummy
概要欄に使用する調味料&食材リストを載せていただけますと有難いです😊🙏
この方本当に管理栄養士？
手際悪すぎて最後まで見られなかった笑
人参のみじん切りなんてもうイライラしたわ笑
감사합니다 ❤
16:08
有り難うございました。
とても楽しく、拝聴しています。
栄養価との説明がスート入って来るので、じゃぁ作らなければ❤と意欲的になります。